Wheying-se protea

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Celestie Engelbrecht, um atleta e fitness especialista em Ciência Muscle patrocinado pela 1 Em 1 de Grupo, fala sobre o valor da proteína de soro de leite ….

Suplementos são a primeira coisa que as pessoas se voltam para quando eles fizeram as suas mentes para perder peso. Mas há um monte de informações miscommunicated lá fora, que direciona os consumidores direto para queimadores de gordura em vez de escolher um plano de refeição adequada. Enquanto a proteína de soro de leite é realmente um suplemento, não é a ‘pílula mágica’ que as pessoas estão procurando – é antes uma mais-valia para o seu regime alimentar.

‘Eu aprendi que a sua relação com a comida é o primeiro passo, algo tão simples de fazer como o músculo da Ciência delicioso 100% Whey Supreme, Chocolate Duplo deve ser sua primeira escolha quando olhando para alcançar uma meta de peso “, diz Engelbrecht. “Além do gosto, há inúmeros benefícios da suplementação com um shake de proteína de soro de leite ‘.

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O que é a proteína de soro de leite?

Whey protein é a melhor fonte de proteína e é o mais alto de proteína de qualidade disponível. A proteína do soro é também uma fonte rica de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), contendo os mais elevados níveis conhecidos de qualquer fonte de alimento natural.

Que tipos de proteína de soro de leite estão lá?

Existem dois tipos principais de proteína de soro de leite; concentrado de proteína de soro de leite e isolado de proteína de soro de leite. Concentrado de proteína de soro de leite é baixo em gordura, tem um mais alto valor biológico e é tipicamente cerca de 75% de proteína pura por peso. Isolado de proteína de soro de leite é de soro de leite, em que é forma mais pura. Os isolados são processadas para remover a gordura e lactose. Tipicamente, isolado de proteína de soro de leite é cerca de 90% de proteína pura por peso.

Suplementos de proteína de soro de leite geralmente caem em três categorias:

1. Soro de leite isolado de proteína de – a forma mais pura de proteína de soro de leite

Concentrado de proteína de soro de leite 2. – não como pura, ligeiramente mais elevado de gordura e lactose

3. Whey mistura proteína – uma mistura de isolado e concentrar

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O que whey protein fazer?

Whey protein é muito superior a todas as outras formas de proteína. Ele fornece o corpo com o perfil de aminoácidos perfeito para a construção muscular, força e recuperação. Culturistas e atletas profissionais todos sabem a importância do uso de suplementos de proteína de soro de leite para ajudar a aumentar o tamanho, força e acelerar o tempo de recuperação.

Whey é também ingestão rápida, o que significa que começa a onde for necessário – rápido! suplementos de proteína de soro de leite desempenham um enorme rolo na alimentação pós-treino, quando o seu corpo está em um estado catabólico e precisa de uma injeção rápida de proteína.

No topo do edifício muscular e recuperação de benefícios, proteína de soro de leite também funciona como um antioxidante para impulsionar o sistema imunológico do corpo. Estudos científicos têm demonstrado que a suplementação regular com whey protein promove um sistema imunológico forte.

Proteína de soro de leite tem efeitos sobre o desempenho:

1. Aumento da massa muscular magra

2. Diminuição do tempo de recuperação e reparação muscular mais rápido

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3. Reduzida a degradação do músculo pós-treino

Taxa metabólica 4. Aumentar

Quem pode beneficiar do uso de suplementos de proteína de soro de leite?

Whey protein é tradicionalmente usado entre os atletas e fisiculturistas por sua capacidade de promover o crescimento muscular. Mas à medida que novos estudos científicos são realizados, soro de leite está sendo usado em outras aplicações. Algumas delas incluem perda de peso, o tratamento do câncer, saúde infantil, cicatrização de feridas e os idosos. Praticamente todos podem se beneficiar de alguma forma de suplementação de proteína de soro de leite.

Pessoas que precisam de níveis de proteína aumentou irá obter o máximo benefício da suplementação com soro de leite. Esses benefícios incluem:

1. Todos os níveis de esportes homens e mulheres (iniciante a profissional)

2. Bodybuilders e formadores de força

3. Os atletas de resistência

4. Aqueles em programas de perda de peso

5. Indivíduos novos para treinamento de força / peso

6. Os vegetarianos

Escolhendo o suplemento de proteína de soro de leite ideal para você

Quando se trata de escolher um suplemento de proteína de soro de leite que é certo para você, existem duas principais coisas que você precisa levar em consideração; orçamento e qualidade.

Obviamente, quanto mais puro e de alta qualidade do produto quanto maior o preço – é por isso isolado protéico de soro é a forma mais cara de whey protein. Mas você o que você paga, proteína de soro de leite puro é literalmente zero de gordura, zero carboidratos e de zero lactose. É a proteína mais alta qualidade e vai dar-lhe o mais proteína por porção com a menor quantidade de calorias. Então, se você tiver o dinheiro para gastar, isolado protéico de soro de leite é a melhor proteína de qualidade disponível.

Músculo Ciência 100% de soro de leite Supremo é não só saboroso mas o processo de micro-filtragem único Ultra e fluxo transversal usadas para produzir a proteína de soro de leite MS é superior a outros métodos de processamento. Músculo Ciência 100% de soro de leite Supremo contém nenhuma proteína de soja e aumenta a retenção de azoto, suporta o tecido muscular e é uma fonte completa de aminoácidos.

Você pode completá-lo diariamente, antes do treino ou pós (após) treino. Ela contém menos de 3 g de hidratos de carbono por porção e 17 g de proteína por colher.

Muscle Ciência 100% Whey Supreme é o baixo teor de gordura ideal, de baixo carboidrato, suplemento de proteína de soro de leite de qualidade superior, projetado para fisiculturistas, atletas ou quaisquer indivíduos conscientes da saúde.

Ele não é de meios destinados a cortar alimentos, mas para uma melhor lanche quando você está na estrada ou se você não tem uma refeição saudável para comer, então esta é uma maneira perfeita de começar na proteína e satisfazer a sua fome em vez de optar por uma refeição take-away.

Para mais informações sobre Muscle Ciência Whey Protein visita www.musclesciencedirect.co.za