Você precisa ver um terapeuta?

Você precisa ver um terapeuta?

Aqui estão alguns sinais de que você pode precisar de ver um terapeuta.

Você não pode mover passar uma situação

Eventos traumáticos, inesperados ou intensas podem motivá-lo a procurar a ajuda de um terapeuta. Se você achar que a situação está a afectar-lhe mais profundamente que você pode manipular e que está afetando sua qualidade de vida (incluem experimentando sintomas físicos, como dores e dores), é aconselhável consultar um terapeuta. Exemplos de tais situações ou eventos incluem morte, divórcio, rebaixamento, uma separação, etc.

Você pode querer considerar a ver um terapeuta, se você achar que suas habilidades de enfrentamento não são tão eficazes como costumavam ser. Se você encontrar estresse ou ansiedade que está sendo prolongada e experimentar uma dificuldade em reduzi-lo, pode ser hora para obter alguma ajuda.

Tem a auto-medicação?

As pessoas muitas vezes auto-medicar de diferentes maneiras. Isso significa que eles encontrar formas alternativas de tentar fazer-se sentir melhor. Auto-medicação pode incluir overindulging em alimentos, álcool, jogos de azar ou drogas. Estes métodos não ajudar a encontrar (ou curar) a raiz dos seus problemas.

Sugestões de amores entes

Se seus entes queridos (família e amigos) e pessoas que você confia estão sugerindo que talvez você deve ver um terapeuta, então ele pode ser útil para levá-los a sério. Afinal, eles são as pessoas que se importam mais para você e será capaz de identificar honestamente se houver uma mudança negativa em sua emoções, comportamento e bem-estar físico.

Se você não tem uma referência de um amigo ou membro da família, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo a um terapeuta.

Fonte: Fitness Magazine

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.