Você ouvir a sua intuição?

Mulheres nos dias de hoje parece ter tudo – uma família, uma carreira, dinheiro. Somos movidos, temos conseguido grandes coisas e grandes coisas foram realizadas.

Nós queimaram nossos sutiã e nós lutaram longo e duro pelos direitos das mulheres. Mas tem o pêndulo oscilou demais?
Será que realmente quero isso tudo?
A questão é muitas vezes quando nós continuar, executando-nos no chão até chegar vazio. E que é quando a nossa saúde começa a diminuir.

Podemos parar de cozinhar as refeições nutritivas, porque nós temos em casa do trabalho muito tarde. Podemos ter um muitas chávenas de café para ‘obter indo na manhã’. Podemos ir para a cama muito tarde, para obter esse prazo em, ou conseguir roupas do garoto lavado.

Me Time pode se concentrar em nossa respiração por um minuto a cada dia ou pode estar lendo a nossa revista favorita por 10 minutos antes de dormir. Ou pode tomar um passeio ao longo da praia.
É sobre a criação de limites

Limites ajudam a criar equilíbrio. Ser “equilibrada” é um conceito e termo jogado em torno na nossa língua estes dias como areia através da ampulheta.

É outra coisa que nós temos agora de obter. E algo que muitas pessoas sentem que “falha” no, assim, ironicamente, torna-se um outro estresse em nossas vidas.

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Aqui estão três passos para ajudar você a criar mais fronteiras, e, portanto, o equilíbrio na sua vida para que você possa ouvir a sua intuição mais:
1) Escreva uma lista de todas as coisas que você gosta de fazer.

Você pode não ter tempo para fazer todos eles, mas escolher um ou dois e escrevê-los em seu diário como se fossem um compromisso. Se o seu chefe anéis até você e lhe pede para fazer um turno da manhã na quarta-feira, você pode verificar seu diário e verdadeiramente dizer que você tem algo on- seu chefe não precisa saber que é uma caminhada matinal.
2) Escreva uma lista das coisas que você não gosta de fazer

Claro que pode haver algumas coisas que você tem que fazer (ou seja. Como limpeza), mas você pode alterar qualquer uma das coisas que você não gosta de fazer?

Por exemplo, você tem que trabalhar para trás tarde todas as noites? Ou você pode terminar em 5pm duas noites por semana. Cada pequeno limite que você cria, vai ajudá-lo a conseguir algum equilíbrio.
3) Faça um mapa mental das essências de você

Por exemplo, pode dizer-me – o riso, gosta de desenhar, calma, feliz. Fixá-lo em algum lugar onde você pode olhar para ele com freqüência para se certificar de que você está vivendo em alinhamento com quem você realmente é. Se você sente que não está vivendo sua vida em congruência com você mesmo, trabalhar no sentido de fazer mudanças para que você pode.
Você deve estar se perguntando, o que isso tem a ver com a intuição e dor período?

Quando pego em uma rotina diária que não nos servem bem, nosso espírito radiante e nossa intuição pode declinar. Nós parar de ouvir a nós mesmos como muito.

Isso muitas vezes leva a problemas de saúde do sexo feminino. Na prática clínica, muitas vezes eu vejo que a dor período está associado com o estresse de nossas vidas diárias, o estresse que nos impede de ouvir a nossa intuição.

De olhar para a bioquímica humana, podemos rastrear por que ficar com dor período em que são altamente estressado. É porque o nosso hormônio do estresse chamado cortisol rouba um dos nossos hormônios equilíbrio do sexo feminino chamado progesterona. Quando não temos suficiente progesterona, podemos sentir dor período.
Então, como são os seus níveis de stress? Você precisa ouvir a sua intuição? Você precisa criar alguns limites? Este é um dos passos para ajudar a diminuir a sua dor menstrual e viver sua vida o mês inteiro completamente.

Sobre o autor
O Período dor Guru & Naturopath, Andrea Hepner tem vindo a ajudar as mulheres que experimentam a dor do período e sintomas relacionados por muitos anos. Ela também é um especialista em questões de desequilíbrio e de fertilidade hormonais. Para entrar em contato com Andrea Hepner para o tratamento ir para http://www.PeriodPain.com.au
Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Andrea_Hepner