Você está sofrendo de dor Texto-pescoço?

load...

O que é ‘pescoço de texto’?

Curvando-se um telefone ou table-top tela do celular pode levar a Atacante Cabeça de Postura (PSF), informalmente conhecido como ‘pescoço de texto’.

Quando o pescoço é flexionado sobre a tela por longos períodos de tempo, pode causar dor crônica, dormência nos braços ou pernas, respiração inadequada e redução do desempenho físico e mental.

load...

“PSF sobrecarrega a coluna de uma pessoa e do sistema nervoso, acrescentando peso adicional para o pescoço e ombros. “Para cada polegada (2,54 cm) que a cabeça se move para a frente, um acréscimo de 4,5 quilos de peso é colocado no pescoço”, diz o Dr. Robert Delgado, principal quiroprático em Delgado Chiropractic e especialista em bem-estar.

Tempo de tela

Dr. Delgado aponta para um relatório financeiro recente Facebook que mostra que usuários ativos gastam uma média de 50 minutos na plataforma a cada dia.

“Isto não pode parecer muito um primeiro, mas considerando a maioria das pessoas dormem oito horas que realmente equivale a um sexto do tempo de vigília de uma pessoa a ser gasto olhando para sua tela – e isso não incluem todos os outros tempo gasto enviar mensagens, e-mails e outra navegação na Internet.”

“Para cada polegada (2,54 cm) que a cabeça se move para a frente, um acréscimo de 4,5 quilos de peso é colocado no pescoço.” – Dr. Robert Delgado

Postura e estresse

Ele diz que a indústria quiropraxia tem visto um aumento no PSF e que este fenómeno é provavelmente provocada por nosso estilo de vida moderno, que é preenchido com estressores emocionais físicos, químicos e.

“Utilizar o stress excessivo, numa base diária, pode sobrecarregar o sistema nervoso fazendo assim com que a coluna para desalinhar e a postura de mudar.”

load...

Desalinhamentos posturais não só causar dor, também pode roubar o cérebro de uma das suas características mais importantes – a propriocepção. “Esta deficiência pode influenciar a concentração, bem-estar emocional, imunidade e regulação hormonal e ao longo do tempo, pode drenar nossos cérebros de energia”, diz o Dr. Delgado.

Ele explica que a maioria dos indivíduos são submetidos a estresse crônico de longo prazo, que ainda é estranho ao nosso código genético.

“Nossos corpos são projetados para reagir ao estresse de curto prazo. Por exemplo, quando um leão está perseguindo você, aumenta a pressão arterial, uma resposta inteligente, aumentando assim a disponibilidade de sangue para os membros que precisam de reagir à ameaça. Quando isso acontece ao longo dos anos, por causa de um trabalho estressante, sua saúde vai começar a deteriorar-se.”

Dr. Delgado diz que, em conjunto com exercícios regulares e uma dieta saudável, é essencial se submeter a um exame aprofundado por um quiroprático que se especializa em postura, para alcançar a saúde holística.

“Por meio de uma série de quiroprática, mecânica da coluna vertebral pode ser restaurado, reduzindo desse modo a interferência com o sistema nervoso e permitindo que o corpo para voltar ao seu estado natural de equilíbrio.”

load...

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.