Você está se sentindo estressado?

load...

Sua resposta a esta pergunta pode revelar muito sobre o que você considera o estresse de ser e os sentimentos que vão com ele & hellip; ..
A palavra estresse é frequentemente usado levemente nowdays para descrever como nos sentimos, por exemplo, quantas vezes você ouve alguém dizendo “isto ou aquilo é realmente salientando-me para fora” ou “Eu estou tão estressado no momento”.
Mas a coisa perturbadora é que o estresse no verdadeiro sentido da palavra, é tudo menos luz, é uma condição séria que afeta a todos nós, por vezes, e requer um ou dois momentos de contemplação real, de modo a não levar a problemas sérios de saúde.
Então, o que é o estresse real?
O estresse pode ser tanto positivo quanto negativo, uma vez que se refere a todas as pressões que experimentamos que nos incitam a responder e se adaptar ao nosso ambiente.
Portanto, no sentido positivo, estimula-nos a agir, reagir e sobreviver, mas quando nós experimentamos o stress negativo, faz-nos psicologicamente e emocionalmente tensa, induzindo enxaquecas, insônia, problemas digestivos e um sentimento geral de ser atropelado.
Então, quando o stress se tornam negativas?
Todos tolera o stress de forma diferente e todos nós temos nossos próprios níveis de resistência ao estresse que vivenciamos em nossas vidas, por exemplo, uma pessoa será fácil lidar com o vôo em um avião, enquanto outro iria ficar extremamente ansiosa sobre isso, então o estresse não é sempre sobre um problema que temos, mas a maneira que nós pessoalmente experimentá-lo.
No entanto todos nós temos o mesmo equipamento biológico para reagir ao estresse, ao primeiro sinal dele, nossos corpos naturalmente preparar para a ação, nessa fase de nosso coração bate mais rápido e mais sangue flui para os órgãos que precisam dele.
Se o estresse continua por muito tempo, nossos corpos manter-se alerta e trabalhando intensamente, esta é uma fase muito perigosa e, eventualmente, se esta situação dura muito tempo, precisamos descansar e começar a falhar de lidar.
Começamos a sentir exausto, nossas funções vitais são perturbados e tornamo sombrio e deprimido.
Estresse no mundo de hoje
O que nos faz tão estressado no mundo de hoje? nos bons velhos tempos, as pessoas estavam lutando para sobreviver através de guerras mundiais, fome da batata e ter certeza que eles caçavam para a refeição da noite.
Você pensaria que, com todas as conveniências modernas prontamente disponíveis para nós hoje que estaríamos sentindo mais à vontade no mundo onde a água está disponível na virada de uma torneira, nosso jantar está alinhada em uma prateleira de supermercado e temos meios de se comunicar com o mundo inteiro – geralmente a partir de nossas bolsas.
Então, o que nos torna mais estressado esses dias?
É na verdade exatamente isso, que perdemos contato com muitas das nossas necessidades básicas como alimentação, calor e um simples abraço, dando lugar a outros estresses tão distantes da nossa preocupações imediatas que são deixados sentindo-se um pouco perdido e fora Do tipo. Isso aumenta o estresse nos sentimos sobre as demandas menos importantes, mas cada vez mais em nossas vidas, de estar constantemente disponíveis em celulares ou Facebook para manter-se com tela de TV de plasma de 72 polegadas da Jones.
// ->
// ->
Será que estamos perdendo compreensão de nossas necessidades básicas? Onde está o sentimento de paz e satisfação obtida na conclusão o mais simples, mas importante de tarefas e aquecendo-se um trabalho significativo bem feito? Em vez disso, correr para a próxima necessidade de gratificação instantânea. Se este é o lugar onde você está dirigindo, respire fundo e fazer algo que irá diminuir o estresse e fazer você sorrir.