Você está entediado… ou aborrecido?

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“Muitas vezes pensamos de tédio em termos de falta de coisas para fazer”, diz Mark Fenske, Ph.D., co-autor do artigo e professor da Universidade de Guelph. “A verdade é, também vemos o tédio em excesso de estimulação, quando você tem tanta coisa acontecendo que você não é capaz de se concentrar em uma única tarefa.”

Os pesquisadores procuraram definir o tédio, porque uma vez definidos, é mais fácil para a batalha. Eles chegaram sobre esta: O tédio é “o estado de querer, mas não de estar envolvido com uma atividade satisfatória.”

A chave, então, para acabar com a monotonia: alterar as suas circunstâncias de modo que você está forçando-se a se sentir mais envolvido e animado com isso.

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Mais fácil dizer do que fazer, com certeza. É por isso que chamados alguns especialistas a pesar sobre como você pode chutar dias bocejo digno (ou totalmente perturbador) para o meio-fio e renovar a sua vida a partir do quarto para o escritório.

Se você está entediado com sua vida amorosa…

Pessoas entediadas são chatos, diz Tracey Steinberg namoro e flertar especialista. Então, ao invés de reclamar sobre mau data No. 17, considere que você não pode tê-lo empolgou tanto. Sua correção: Pergunte a si mesmo quando a última vez que você tentou algo novo era. Cavando em seu banco de memória para a resposta? Você não precisa se mudar para uma nova cidade ou gastar milhares em um novo guarda-roupa para apimentar as coisas. Em vez disso, assumir tudo e todos tem uma história interessante, diz Steinberg. Investir energia em seu ambiente abre mais portas e torna-lo mais interessante. E para idéias geniais de novas coisas para fazer em datas, confira o HowAboutWe namoro site, que corresponde pessoas com base nas atividades. Mesmo se você não estiver em namoro on-line, HowAboutWe pode sugerir legais, atividades off-the-espancado caminho que você pode experimentar quando você namora na vida real.

Se você está entediado com seu relacionamento…

“Uma vez que você trabalha duro para fazer um trabalho de relacionamento, fogos de artifício pode fazer a transição para a estabilidade, calma e segurança”, diz Steinberg. “E é fácil interpretar mal segurança para o tédio.” Mas despejo cara após a fase cara pós-lua faz de você um dater-a série compromisso-phobe-e, talvez, em última análise só. A melhor solução: Adicione emoção em seu dia-a-dia de surpresas, diz Steinberg. “Os seres humanos são as únicas espécies que excitam, basta pensar sobre as coisas”, diz ela. Os pensamentos evocado a partir de um texto sexy, ou a antecipação que constrói desde o planejamento de um passeio divertido poderia ir um longo caminho para revigorante seu relacionamento, se é de 2 semanas de idade, ou 10 anos.

Se você está entediado com sua vida sexual…

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Esqueça o que está acontecendo lá e lembre-se: “O cérebro é o seu maior órgão sexual”, diz Ian Kerner, Ph.D., sexo e relacionamentos especialista. “Se você está entediado, pense sobre a medida em que você está contando apenas com o toque físico.” Em seguida, despertar os lados mentais e sensuais de sex-fantasiar, role-play, paladar, olfato, diga a sua cara como se nele você estamos. Uma vez que você se concentrar nos estímulos que você está tomando em através de sua cabeça e do cérebro, o sexo vai ser animado, diz ele. Afinal de contas, é tudo sobre o contexto. (Ainda aborrecido? Tente um destes sete novas maneiras de apimentar as coisas.)

Se você está entediado com tarefas administrativas no trabalho…

Ninguém gosta das tarefas monótonas que acompanham, basicamente, todos os trabalhos no livro. Mas, para manter-se de ir dormentes, Katy Tynan, autor de sobreviver a sua promoção !, sugere buddying-se. Se você é encher envelopes preso por um evento futuro e cartas de rotulagem do seu colega de trabalho, encontrar uma pequena sala de conferências e trabalhar em conjunto, diz ela. Enquanto o trabalho não exige toneladas de foco, bate-papo irá torná-lo ir mais rápido.