Você é um bebedor binge?

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Se você for como a maioria das mulheres socialmente ativos, sua agenda incluirá frequentemente sair para beber com os amigos ou ter vinho com uma refeição. Mas como você reconhecer os sinais de que seu beber social pode ser ficando fora de controle?
Estamos todos conscientes de que o álcool é viciante. E a doença social do alcoolismo é um problema enorme. Mas para milhares de mulheres que não é realmente a questão.
Estamos não alcoólicos, não estamos usando álcool para nos levar através de nossas vidas diárias
Nós certamente não está acordando e tomar uma dose de conhaque para o nosso chá da manhã. Se estamos socialmente responsável, não estamos beber e dirigir. Nós não estamos escondendo vodka no autoclismo no trabalho. Nós não anseiam uma bebida em alguns momentos do dia ou da noite e podemos muito feliz ir sem ele.
Nós não temos um problema com o álcool, certo?
Então, por que bebo? Embora os homens ainda consomem mais unidades de álcool do que as mulheres, as senhoras estão a recuperar rapidamente. E nossas razões para fazê-lo? Confiança! O pensamento de estar em uma festa ou um jantar com apenas nossos eus sóbrios para dependem assusta-nos witless.
Beber nos dá confiança, ou assim acreditamos
álcool para as mulheres é coragem líquida; é uma cura para o tédio, um lubrificante social. Qualquer mulher que encontra-se em uma situação social em que ela se sente um pouco fora de sua profundidade vai logo descobrir que um tiro ou dois de gin tónico é igual a um tiro ou dois de relaxamento.
Conversas fluir, torna-se mais fácil para paquerar, você pode deixar de ir na pista de dança. As tensões do dia ebb afastado e você começa a se divertir.
Eu não estou falando sobre a obtenção caindo de bêbado aqui
Nós somos mulheres sensatas, estamos bem cientes de como atraente uma mulher bêbada pode olhar. O consumo de álcool para a sua média socialmente mulher interativa provavelmente acompanha uma refeição e é quase sempre participou, em companhia. É sobre compartilhar sentimentos felizes com os outros e ser sociável.
A maioria de nós mantenha empregos responsáveis ou têm famílias ou outros compromissos, de modo a ressaca não são uma opção, resultando em nossa economia de nós mesmos para uma ‘noitada’ nos fins de semana. No entanto, ainda estamos sendo irresponsáveis e arriscar a nossa saúde e bem-estar?
Mas estamos excedendo regularmente os limites & hellip;
As diretrizes do Departamento de Saúde diz que consistentemente beber mais de três unidades por dia traz riscos à saúde. E uma garrafa de vinho tem nove unidades.
Se a partilha de uma garrafa de vinho com um amigo constitui consumo excessivo de álcool, então eu tenho um problema com a bebida? Eu não bebo em uma base diária, mas eu ter sido conhecida a exceder o limite semanal recomendado para mulheres em uma sessão.
Tenho sofrido no dia seguinte, jurou nunca mais fazer isso de novo, mas como o parto é uma dor facilmente esquecido.
Você pode não ser um alcoólatra, mas & hellip ;.
Senhoras, você precisa estar ciente de que, embora você pode ser um longo caminho de se tornar um alcoólatra em plena explodido, ainda há sérios riscos associados ao consumo excessivo de álcool.
Além dos efeitos a longo prazo sobre sua saúde (perda de memória, hipertensão, hepatite alcoólica, inflamação do pâncreas, ganho de peso, um maior risco de osteoporose e terrível olhar a pele), se você achar que depois de uma grande noite fora você se tornar inconsciente de seu entorno, correm o risco de serem vítimas de violência sexual por causa de ser incapacitado devido ao excesso de beber, ou você se comportar de forma inadequada, fazendo coisas que você pode se arrepender de manhã (todos sabemos a piada sobre acordar ao lado de alguém e estar preparado para mastigar seu próprio braço em vez de acordá-los), o seu beber social pode precisar de ser reavaliada.
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É como colocar uma tampa sobre bebedeira Aqui
Trabalhando em sua auto-confiança e estima emocional sem a necessidade de um suporte físico, como o álcool pode ser uma boa maneira de início.
Tente sair com um amigo que não bebe tanto . Alternar uma bebida alcoólica com um refrigerante ou limitar a quantidade de dinheiro que você levar com você.
Beber devagar e evitar a chamada ‘Alco aparece’. Eles estão cheios de açúcar e por causa do sabor agradável que você muitas vezes não percebem a quantidade de álcool que você está consumindo.
Não beba com o estômago vazio. Beber com uma refeição não irá afetá-lo da mesma maneira e você não vai querer beber tanto.
Dançar muito. As vantagens são duplas. Você está ficando ‘lá fora’, e você não pode beber tanto se você não está sentado.
Moderação é a chave
Não há nada melhor do que relaxar com algumas bebidas com bons amigos. Como na vida, a moderação é a chave. Afinal & hellip;
O vinho é tão bom quanto a vida a um homem, se ele ser bebido moderadamente: o que a vida é, então, a um homem que é, sem vinho? Pois foi feito para tornar os homens felizes. Eclesiastes 32:27