Você deve estar na terapia?

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Será que todo mundo precisa estar em terapia? Não. Mas se você está precisando de ajuda, não deixe que o estigma associado à terapia de impedi-lo de obter o aconselhamento que você precisa.
Psicoterapia, uma vez conhecida como a ‘cura pela fala’, foi feito popular pelo primeiro psicanalista, Sigmund Freud.

Mesmo que muitas das idéias de Freud foram desacreditados, terapias de conversa, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), neuro-linguística programação (PNL), e recuperação / terapias fortes orientada permanecem importantes ferramentas para ajudar as pessoas a trabalhar através de problemas, desafiar negativo, falso crenças, e lidar com os traumas da vida.

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Mas a terapia não é necessariamente apropriado para todos.

Há questões, e depois há questões

Alguém que tem uma fobia de cobras, por exemplo, pode simplesmente escolher para evitá-los. Alguém que está com medo de outras pessoas, por outro lado, é provável encontrar que o medo tem um efeito profundo sobre a sua vida.

Tal pessoa pode se beneficiar de terapia para superar a timidez e ansiedade social.

A grande diferença entre um caso leve de blues e um transtorno de humor

Da mesma forma, há uma grande diferença entre um caso leve de blues e um transtorno de humor como a depressão clínica que pode levar a pensamentos e ações suicidas.
Em outras palavras, mesmo se você optar por procurar a terapia depende de como seus problemas estão afetando sua vida do dia-a-dia.

Bons candidatos para a terapia da conversa

Os melhores candidatos para a terapia da conversa são inteligentes pessoas, verbais que são capazes de discernimento e que são confortáveis compartilhando seus sentimentos com um terapeuta ou conselheiro. Bons candidatos também precisa estar disposto a fazer mudanças comportamentais com base na percepção de que conseguir através de aconselhamento.
As pessoas que procuram a psicoterapia também precisa ser cognitivamente intacto e capaz de se lembrar e integrar informações de uma sessão para a próxima.

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Alguém com médio a doença de Alzheimer em estágio final, por exemplo, faria um pobre candidato a terapia porque ele ou ela não seria capaz de lembrar quaisquer avanços que aconteceram na sessão anterior.

Outra característica de um bom cliente terapia é alguém que está em contato com a realidade

Alguém que é esquizofrênico e no meio de um episódio psicótico geralmente não tem a capacidade de concentração e o discernimento para manter o foco para uma sessão de terapia de 45 a 50 minutos.

Uma vez que os sintomas psicóticos são controlados, no entanto, a pessoa com esquizofrenia pode se beneficiar muito de conversar com um terapeuta sobre os desafios da doença mental e chegando com estratégias de enfrentamento.

Se você procurar aconselhamento?

Se você se sentir como se você precisa de alguém para conversar e seu sistema de apoio existente simplesmente não pode fornecer a ajuda que precisa, é provavelmente uma boa idéia para falar com um profissional.

Se você não tem certeza se a terapia iria ajudá-lo, fazer nomeações para consultar com alguns profissionais de saúde mental na sua área. Lembre-se que você pode não necessariamente ‘click’ com o primeiro terapeuta que se encontram.
Questões que comumente obrigar as pessoas a procurar a terapia incluem vícios, tristeza ou depressão, transtornos de ansiedade e ataques de pânico, dificuldades de relacionamento, baixa auto-estima, e lidar com grandes mudanças na vida.

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