Você alcançou seu objetivo de fitness, e agora?

Definir metas de fitness, trabalhando duro para eles e, em seguida, atingi-los é uma sensação incrível, mas o que acontece quando você chegar lá?

Mais de um ano atrás eu me definir a meta de correr os 2017 Comrades Marathon. Demorou muito trabalho, dedicação e disciplina extrema. Pela terceira de junho eu tinha alcançado meu objetivo, mas poucos dias depois que eu comecei a pensar, ‘e agora?’

definição de metas

Alcançar um objetivo é uma sensação incrível, mas uma vez que você alcançá-lo, especialmente quando parecia tão grande e inatingível quando você configurá-lo, pode deixá-lo com um enorme vazio. Então, o que você deve fazer uma vez que você tenha atingido um objetivo?

Aqueça-se a alegria da conquista

Você trabalhou duro e você ganhou. É incrível. Você é incrível. Deixá-lo afundar dentro! Tire um tempo, recompensar-te, você merece.

I levou uma semana inteira fora de exercício. Parece pequeno, mas quando você treina seis dias por semana, durante mais de um ano e os seus dias começam antes do sol nascer, parando é enorme.

Isto é, quando você percebe que seu objetivo tornou-se-lhe. Quando você definir primeiro o objetivo que você não sabia se poderia lidar com as mudanças que você necessários para fazer, mas agora você percebe as alterações feitas são parte de quem você é.

Siga em frente

Você conseguiu e agora você sabe que você prosperar em estabelecer e atingir metas. É importante começar a definir novas metas para que você não cair de volta a ser a pessoa que você estava antes de você conquistou aquelas montanhas.

Comece a planejar

Não salto em sua nova meta, mas começar a colocar para fora do quadro. Eu quero começar a andar de bicicleta por isso depois da minha fase de repouso, comecei a pesquisar planos de engrenagens e de formação.

Isto dá-lhe focado o tempo em que você sente que você está de volta no modo objetivo, mas você ainda está dando o seu cérebro e corpo tempo para apresentar sua realização anterior e ser criação e pronto para ir com seu objetivo novo quando chega a hora!

Você tem uma nova meta?

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