Viver com HIV e SIDA

AIDS é uma doença que afeta milhões de sul-africanos. É causada por um vírus chamado HIV, que torna difícil para uma pessoa a lutar contra outras doenças. Se você estiver infectado com HIV, você pode levar uma vida normal e saudável por muitos anos.

É vital para evitar a transmissão da infecção a outros. Informe-se sobre sexo seguro. Usar um preservativo sempre que tiver relações sexuais uma vez que irá evitar DSTs e re-infecção.

  • Comer uma dieta variada e saudável.

  • Comer um monte de frutas e legumes frescos.

  • Coma cereais integrais como SAMP e pão integral.

  • Evite alimentos lixo, por exemplo, frango frito.

  • Bebe muita água.

  • Mantenha sua cozinha e área de alimentação limpa.

  • Alimentos Armazenar em local fresco, longe de moscas.

  • Obter o exercício quando você é capaz de.

  • Pare de fumar.

  • Limite de álcool.

  • Descanse bastante.

  • Obter tratamento precoce quando você está doente.

  • Só tome medicamentos administrados por profissionais de saúde.

Ter uma atitude positiva:

  • Definir metas na vida.

  • Acredite em si mesmo.

  • Olhe para o lado positivo das coisas.

  • Conheça os seus pontos fortes e fracos.

  • Obter o apoio da família, amigos, grupos de apoio e conselheiros treinados. Saiba mais sobre os serviços que oferecem suporte HIV e SIDA em sua área. Aconselhamento voluntário e locais de teste e formação AIDS, informação e aconselhamento centros são na maioria das grandes cidades.

Se você tem dúvidas sobre o HIV e SIDA, ligue para o livre linha de apoio 24 horas AIDS em

0800 012 322.

Fonte: Khomanani brochura governo

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.