Viver com artrite

Aqui é ajudar a tornar a vida com artrite gerenciável – e suportável …
A artrite reumatóide é uma doença articular crónica causada por uma inflamação do tecido nas articulações.
As mulheres são mais propensos a sofrer de artrite do que os homens
No caso da artrite reumatóide, o corpo ataca o tecido por engano, e provoca rigidez e inchaço nas articulações, que podem ser extremamente doloroso. Em casos graves, se a doença não for tratada, ela pode se espalhar para outros órgãos e causar danos graves.
Muitas pessoas se sentem como sua vida termina quando eles sofrem de artrite, mas viver com ele não tem que ser insuportável.
Além dos medicamentos tradicionais prescritos pelos médicos, há outras coisas que você pode fazer para melhorar sua qualidade de vida e lidar com artrite mais facilmente.
Manter um peso saudável
A fim de minimizar a pressão sobre as articulações, é importante para manter um peso saudável. Certifique-se de continuar a fazer exercício físico suficiente e seguir uma dieta saudável. Embora o exercício pode ser doloroso quando você tem artrite, é importante manter-se tão móvel quanto possível.
Tente fazer exercícios que não colocam pressão sobre as articulações
Alguns exercícios, como a natação ou andar de bicicleta, não colocar tanta pressão sobre as articulações, e pode realmente ajudar a aliviar a dor.
Visitar um terapeuta ocupacional ou fisioterapeuta é uma boa idéia, pois eles podem direcioná-lo para determinadas atividades que irão fortalecer seus ossos e músculos, ajudando você a ficar flexível e móvel.
Tomar um banho quente ou sentado em uma sauna também pode ajudar a aliviar a dor e inchaço.
// Ter uma boa postura pode fazer uma grande diferença
Stooping ou slouching vai colocar pressão desnecessária sobre as articulações, enquanto que uma boa postura pode realmente reforçá-los. Se você experimentar um monte de dor ao caminhar, você pode tentar usar uma bengala ou andador para suporte extra. Também certifique-se de usar calçado confortável ao caminhar longas distâncias.
Reconhecendo as limitações irá ajudá-lo a lidar com artrite
A fim de lidar com artrite e viver uma vida feliz e relativamente livre de dor, você terá que alterar o seu estilo de vida. Você não será capaz de fazer tudo o que você costumava fazer, pelo menos não da mesma maneira. Reconhecendo este é um dos passos mais importantes para lidar com sucesso com esta doença.
Lidar com artrite não significa ficar em casa e nunca fazer as coisas que você gostaria de fazer. Isso significa encontrar uma maneira de viver com sua condição. Significa procurando maneiras de continuar a aproveitar a vida, apesar de sua doença.