Vital impulso dos olhos: Uma vista para os olhos saudáveis

Questão:

Minha mãe sofre com má visão devido à degeneração macular relacionada à idade (DMRI). Seu médico recomendou que ela tome a luteína e zeaxantina antioxidantes. Eu posso também tomar estes para ajudar a manter a minha saúde ocular?

Responda:

Estes nutrientes incluem luteína, zeaxantina, beta-caroteno, vitaminas do complexo B, zinco e selênio. Eles são encontrados em pequenas quantidades em vários alimentos, incluindo vegetais verde-escuras, folhas verdes (por exemplo espinafre), lentilhas, ovos, mamão, melão, manga, damasco, beterraba, sementes de girassol, sementes de abóbora, cereais integrais e laticínios.

Omega 3, ácidos gordos encontrados no óleo de peixe, tal como salmão, também são importantes para a acuidade visual; seu consumo é frequentemente recomendada para ajudar a gerenciar os olhos secos.

A suplementação com estes nutrientes pode garantir uma ingestão mais ideal, ajudando a reduzir o risco, ou auxiliando no manejo nutricional de AMD.

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