Verificação de Realidade de perda de peso: você tem que comer seus vegetais

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REALIDADE DO: você tem que comer seus legumes

Coma seus vegetais! Eles são bons para você! – A mãe de todos

Talvez a pior coisa sobre a afirmação acima é como é verdade. Vegetais não são alimento ‘sexy’. Nós gostamos de coisas de carne, frito coisas, coisas doces, coisas picantes, coisas picantes. Medula bebê não é nenhum desses … Nem é brócolis …

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Mas você tem que comer seus vegetais! Se você quer perder peso, ou apenas ser um ser humano geralmente saudável você vai precisar para obter uma grande proporção de sua dieta de vegetais.

Por quê?

A verdade é que você deve estar recebendo 80% de suas calorias de legumes (e frutos) se você quiser funcionar em níveis ótimos e perder peso o mais rápido, maneira mais fácil, mais saudável.

Livros de dieta não gostam de falar sobre vegetais, porque eles não são ‘original’, mas o fato de que vegetais são bons para você é a verdade. Viver uma vida saudável é tudo sobre o aumento de sua alimentação que ajuda a diminuir o seu peso.

Ver anteriores Verifica-Perda de peso Realidade abaixo:

  • -Perda de peso Reality Check: você tem que contar calorias
  • -Perda de peso Reality Check: você tem que fazer alguma PT

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.