Vanessa Carreira compartilha seus segredos bebê de emagrecimento!

Vanessa Carreira conversa mommyhood (para uma criança e trigêmeos recém-nascidos) e revela como ela mantém o corpo em forma tip-top …

Zalebs: mommyhood de Como tratá-lo?

VC: Fantastic! Eu adoro ser mãe; é o meu papel mais gratificante até agora.

Zalebs: Você deve ter as mãos cheias com as crianças! Como você faz tempo para o exercício?

VC: Nesta fase com os bebês sendo tão pequena que é difícil, mas eu tentar encaixá-la na medida do possível. Temos uma escada em casa e, obviamente, com quatro filhos, eu estou constantemente correndo para cima e para baixo assim que eu tento pegar o ritmo um pouco. Eu também preencher minutos arbitrárias com o exercício se eu posso, por exemplo, os quatro minutos usado para esterilizar mamadeiras são preenchidos com agachamentos e estocadas. Os dois minutos que eu tomar para escovar meus dentes estão cheios de perna levanta. Temos também uma esteira em casa, então se eu tiver 10 minutos livres eu vou fazer uma caminhada rápida – cada pouco ajuda que eu penso.

Zalebs: Você está atualmente em um rigoroso plano de alimentação e exercício físico?

Zalebs: Qual é a sua ponta superior para as mulheres que querem entrar em forma?

VC: Como já referi, cada pouco ajuda. Comece devagar e construir gradualmente até que você está se sentindo mais forte.

Zalebs: Você é o embaixador de Aventura Boot Camp para Mulheres . O que você ama sobre os campos?

VC: É um ótimo treino variado e eu amo trabalhar fora ao ar livre, há algo divertido sobre estar fora!

Zalebs: O que você mais gosta sobre o seu corpo?

VC: Eu amo que é saudável e que trouxe quatro filhos ao mundo. Eu me sinto forte e vital e eu amo esse sentimento de capacidade.

Zalebs: O que você mais gosta em ser uma mãe?

VC: As recompensas simples, um sorriso ou um abraço do meu três anos. A responsabilidade de criar os filhos às vezes pode ser difícil, mas cada minuto é validada quando você testemunha o seu filho crescer em uma pessoa atenta, inteligente e consciente.

Zalebs: Como você tirar um tempo de sua agenda lotada?

VC: Eu tenho um marido incrível que me estraga semanal em reserva uma massagem em casa para mim. É uma hora de paz e tranquilidade e saboreá-lo!