Vamos atirar a brisa sobre o gás

Estamos tão propenso a silenciosamente encobrir o fato de que passamos a gás (ou culpando-o no cão) que é quase humorístico que admitir que farting não é apenas um simples fato da vida, mas um saudável. Portanto, independentemente se você deixá-er rip’, fazer esses ruídos sob a axila, ou são parte do clube ainda mortal silenciosa, vamos colocar as piadas de lado por um momento a falar seriamente sobre flatulência …

1. O que nos faz Fart?

O gás é tão embaraçoso que muitas vezes, quando nós segurá-la ou correr para fora por medo de passagem de gás na frente dos outros, nós estamos realmente fazendo os sintomas da pior gás. De acordo com estatísticas do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, a média, indivíduo saudável passa de gás entre 15 e 20 vezes por dia! Então, sim, seu local de trabalho é literalmente um quarto de roda da flatulência humana no momento.

Mas o gás-que significa, peidar e arrotar-se destina a aliviar o desconforto abdominal que é reprimida após muito ar entra no trato gastrointestinal (GI), através de respirar, comer, ou mesmo devido a certos alimentos que não comer concordando tão bem com a nossa digestivo sistema e da produção de gás em excesso no cólon.

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2. O que produz excesso de gás?

Nós já estabelecemos que peidar, ou flatulência, é uma parte saudável da vida cotidiana. No entanto, vários fatores podem contribuir para o excesso de gás build-up (que é o que nos leva a peidar). Muitos são normais todos os dias ocorrências e outros são problemas de saúde. Uma das fontes mais comuns deste excesso de ar é exterior.

Isso pode se referir ao ar que é respirado por excesso (ou seja, se você rir, soluço, mascar chiclete, ou inalar muito ar quando fumar) e engolir muito ar em seu encanamento interior. Gás que resulta de excesso de ingestão de ar é tipicamente uma mistura de hidrogénio, dióxido de carbono, azoto e, geralmente proveniente de bebidas carbonatadas (por exemplo, soda). Obviamente, quanto mais ar que você tomá-lo-o mais alto (e mais embaraçosamente) você tenderá a passar o gás.

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3. O que causa a flatulência de cheirar?

A fonte de excesso de ar normalmente determinar se o seu peido vai cheirar ou não. Enquanto nós estabelecemos que o excesso de ar respirado (ou engolido) através de fontes externas como rir-histérica ou beber refrigerante-se em grande parte de uma combinação de azoto, hidrogénio e dióxido de carbono-que contêm zero, odor e provavelmente não vai feder-se o Lugar, colocar.

No entanto, flatulência que se acumula no trato GI devido a bactérias pode limpar a sério a sala com aquele cheiro de ovo podre revelador. Isto é porque as bactérias que produz o gás contém enxofre (daí o fedia a ovos podres).

4. Produção de gás a partir de alimentos

Todos nós já ouvimos a rima engraçado, “Feijões, feijões o fruto mágico … o mais que comemos mais nós toot!” Enquanto não há mais definitivamente alguma verdade por trás dessa pequena cantiga cativante. Feijão estão intimamente ligados à causando gás tanto que muitas pessoas passam a taça sobre feijão, feijão preto, feijão branco, e até mesmo grão de bico e lentilhas.

Isso ocorre porque feijão e legumes são mais difíceis para o sistema digestivo humano a quebrar. Quando digestão lenta ocorre, os nutrientes do alimento teimoso passam para o cólon e tornar-se o subproduto da digestão bacteriana, que pode cheiro e ser muito doloroso (ou seja, dores de estômago, inchaço) para passar.

5. Gas devido à constipação ou diarreia

Experimentando gás devido à constipação é um obstáculo literal dentro de sua gastrointestinal (GI). Normalmente você vai ver e sentir os sintomas de dores de constipação-abdominal relacionados com o gás, inchaço no estômago, tremores barriga desconforto-antes de você perceber que seu sistema está bloqueado.

Mesmo que a constipação pode ser normal, por exemplo, se você já introduziu recentemente mais fibra em sua dieta (ie, folhas verdes, frutas com cascas, ou cereais integrais) -é pode causar estragos intestinal como fibra move demasiado rápido (diarreia) ou lentamente (prisão de ventre) no percurso através do sistema GI. Vai levar um pouco de tempo para você corpo para ajustar a sua nova adição fibrosa, mas seus hábitos intestinais deve voltar ao normal dentro de uma semana a alguns dias.

6. Gás de Aditivos Alimentares

Os alimentos processados ​​não são um ponto de dieta de ninguém alta. No entanto, os alimentos que contêm aditivos, como os açúcares artificiais altamente processada (ou seja, doces, cereais, sucos, goma de mascar sem açúcar, e de sódio) pode transformar o seu sistema digestivo para uma montanha russa forjado com gás e cólicas abdominais.

Em particular, os adoçantes artificiais que vão por nomes como manitol e sorbitol têm sido associados ao excesso de gás, inchaço e diarreia em pessoas que normalmente têm pouca aflição GI. De acordo com os EUA. Food and Drug Administration, tanto de sorbitol e manitol contêm quantidades elevadas de hidrogénio, o que significa que eles têm laxante afecta quando o açúcar residual un-absorvida fica digerido por bactérias no seu intestino. Este processo de fermentação que muitas vezes faz com que o gás doloroso, inchaço abdominal e fezes soltas.

7. gás devido à intolerância alimentar

Obviamente, muitas pessoas são “intolerante” de grãos desde a fruta mágica requer uma tonelada de enzimas digestivas para quebrar. No entanto, outra intolerância alimentar pode ocorrer quando o corpo não tem certas necessidades para quebrar a comida. Aqueles que são intolerantes ao glúten não pode quebrar glúten. Enquanto que aqueles que são intolerantes à lactose não possuem a enzima necessária para quebrar o açúcar do leite.

Como outros alimentos que são de difícil digestão (ou seja, leite e glúten), se o corpo carece de enzimas adequadas para a digestão eficaz, o alimento irá ser absorvida no intestino delgado (ou cólon), onde as bactérias irá quebrar-lo para baixo, fazendo com que o indicador fedido, inchado, cãibras-montado, e os resultados gasosos.

8. Gás Devido a IBS

Além de sucção em muito ar, comer alimentos que são difíceis de digerir (ou seja, feijão), ou comer alimentos que seu corpo não pode digerir corretamente (ou seja, no caso de intolerância alimentar) -há várias doenças digestivas que causam gás crônica, inflamação, constipação e fezes soltas e dor abdominal, que são motivo de mais grave preocupação médica.

Síndrome do intestino irritável (ou IBS) é um tal distúrbio digestivo que os profissionais médicos consideram que o sistema digestivo é disfuncional, muitas vezes quando a absorção inadequada de carboidratos faz com que as bactérias do intestino entrar em hiper-drive ou quando bactérias simplesmente overgrows no intestino delgado (SIBO) .

9. Gás Devido à Doença Auto-Imune

Cheirar gás, inchaço, paralisando cólicas abdominais, constipação, sangramento e diarreia não são mais normal quando causada por uma doença auto-imune. A doença inflamatória intestinal (DII não IBS) incluem a doença e Colite de Crohn Colite ao longo de diferentes seções do trato gastrointestinal. Enquanto a doença celíaca (não devem ser confundidas com intolerância ao glúten) faz com que o sistema imune para atacar o intestino delgado quando ainda um pouco de glúten é consumido.

Embora estas doenças auto-imunes diferem grandemente, todos tendem a causar dor crônica, inflamação, gás mau cheiro, e absorção inadequada de nutrientes dos alimentos. Chame seu médico imediatamente se suspeitar da presença de uma desordem auto-imune. Gás e inchaço também pode ser o resultado de uma obstrução intestinal, vários tipos de câncer e diverticulite.

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