Vamos falar sobre os gases desconfortáveis ​​…

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Ele dá-nos tanta vergonha de mencionar os gases que até achar que é engraçado admitir que existe um fato natural simples – mas que tem muito mais a ver com a saúde. Quer porque ele gosta de deixá-los fora ou porque a pele até cair, deixar as piadas de lado e aprender mais sobre flatulência …

1. O que faz com que eles?

Flatulência são tão embaraçoso que quando nos concentramos todas as nossas forças para contê-los ou fugir de pessoas por medo de que nós escapar na frente de todos, tudo o que fazemos é piorar as coisas. De acordo com estatísticas do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Renais, em média, um indivíduo normal leva de 15 a 20 por dia! Sim, neste momento seu escritório está contaminada por uma nuvem de flatulência.

Gases – nesta gases de grupo e flatulência estão incluídos – são destinados a aliviar o desconforto abdominal que se acumulam quando você entra muito ar para o trato gastrointestinal (GI) através da respiração ou ingestão de certos alimentos que não se sentem tão bem nosso sistema digestivo e causar excesso de gás no cólon.

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2. O que causa excesso de gás?

Já estabelecemos que peidos são uma parte saudável de vida. No entanto, vários factores que contribuem para a acumulação de gases. Muitos incidentes são normais, enquanto outros resultam de complicações de saúde. Uma das fontes mais comuns de excesso é externo.

Com isto quero dizer ar respirável em grandes quantidades (por exemplo, rindo, durante episódios de soluços, comer goma ou engolir muito ar quando fumar) e inseri-lo em seu corpo. Este tipo de gás é uma mistura de hidrogénio, dióxido de carbono e azoto, que se coloca uma bebida carbonatada ou soda. O mais ar para dentro do seu corpo, mais forte (e embaraçoso) irá expelir gases.

3. Por que são mau-cheiro flatulência?

A fonte de excesso de ar é responsável por determinar se os gases vão feder ou não. Como mencionado há pouco, o excesso de ar gerada por fontes externas, tais como – o riso ou bebidas carbonatadas – é formado por uma combinação de azoto, hidrogénio e dióxido de carbono – que é inodoro e é susceptível de passar despercebida.

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No entanto, a flatulência que se acumulam no tracto gastrointestinal pela presença de bactérias são capazes de poluentes para o ambiente com um odor desagradável de ovos podres. Isto é porque os gases contendo enxofre.

4. Gasoso Food

Você provavelmente já sabe que os vegetais são os melhores amigos flatulência. É assim que muitos preferem evitar as vermelhas, feijão preto, feijão branco, grão de bico e lentilhas.

Ambos os feijões e leguminosas são muito mais difíceis de quebrar para o nosso sistema digestivo. Para retardar a digestão, os nutrientes presentes nesses alimentos entra no cólon e se tornar subprodutos da digestão bacteriana, que pode ser processo muito doloroso (devido a dores no estômago e inchaço).

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5. Gases causados ​​pela constipação ou diarréia

Os gases de produto são constipação uma confusão no tracto gastrointestinal. Dor abdominal, inchaço, desconforto e cólicas são alguns dos indicadores que seu sistema está bloqueado.

Enquanto constipação é comum – pelo menos se você tem sido comer mais fibras do que o habitual (por verdes, cascas de frutas ou cereais integrais), que provoca um papel importante no seu desequilíbrio corporal, já que as fibras se mover muito rápido (diarreia) ou muito lenta (prisão de ventre) para o seu sistema digestivo. Pode levar algum tempo para se acostumar com o agregado destas substâncias essenciais em sua dieta, mas presume-se que depois de algumas semanas seus hábitos intestinais deve voltar ao normal.

6. Os gases e aditivos alimentares

Os alimentos processados ​​quase nunca são um plus em uma boa nutrição. Estes tipos de produtos estão cheios de aditivos e açúcares artificiais (doces, cereais, chicletes sem açúcar e refrigerantes) que podem transformar o seu sistema digestivo em uma montanha-russa de gás e cólicas.

Os adoçantes artificiais, em particular manitol e sorbitol, têm sido associados ao excesso de gás, inchaço e diarréia em pessoas com problemas intestinais. De acordo com a Food and Drug Administration dos Estados Unidos da América, ambas contendo níveis elevados de hidrogénio, o que significa que causa um efeito laxante quando resíduos de açúcar absorvidos não são digeridos pelas bactérias intestinais. Este processo de fermentação é acompanhada por gás, inchaço e líquido ou fezes moles.

7. Gases e intolerâncias alimentares

Certamente muitos são “intolerante” para feijão ou feijão porque grandes quantidades de enzimas para ser digerida são necessários. No entanto, outras formas de intolerância ocorre quando o corpo carece de alguns elementos essenciais para assimilar o alimento. Por exemplo, as pessoas com intolerância ao glúten não suportam o consumo. Além disso, os que sofrem de intolerância à lactose tem uma enzima lactase para digerir a lactose.

Tal como acontece com outros difícil de digerir alimentos (como leite e glúten), se o corpo não tem certas enzimas para garantir a digestão, estes alimentos irá ser absorvida pelo intestino delgado (ou cólon), em que as bactérias são responsáveis ​​por quebrá-las e irá resultar em inchaço, gases e desconforto tão embaraçoso.

8. Os gases para a síndrome do intestino irritável

A adição de excesso de ar, difícil de digerir alimentos e produtos que o seu corpo não pode digerir corretamente, outros problemas digestivos que vêm com gás, inchaço, constipação e / ou diarréia e dor abdominal, há um pouco mais complexo.

O síndrome do intestino irritável (IBS) é um conjunto de distúrbios funcionais do intestino, que são causadas por má absorção de hidratos de carbono, que resulta na formação excessiva de bactérias no intestino delgado (o que, geralmente, é conhecido como sobrecrescimento bacteriano no intestino delgado).

9. Gases para doenças auto-imunes

Gás fétido, inchaço, cólicas abdominais, constipação, sangramento e diarréia são sintomas apenas normais quando associada a uma doença auto-imune. Entre as doenças inflamatórias intestinais (não confundir com o IBS) doença de Crohn e colite ulcerativa em diferentes partes do trato gastrointestinal estão incluídos. Enquanto doença celíaca (que não é a mesma como a intolerância glúten) faz com que o sistema imunitário para activar ainda a presença mínima de glúten no intestino delgado.

Embora essas condições são do tipo muito diferente auto-imune em conjunto – todos causar dor crônica, inflamação, flatulência fétida e absorção inadequada de nutrientes dos alimentos. Consulte o seu médico de confiança se você acha que tem alguma destas doenças. Gás e inchaço também pode ser causada por bloqueios intestinal, câncer e diverticulite.