Vamos falar sobre amar a si mesmo

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Amar a si mesmo é uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer para alcançar uma vida cheia satisfatória, significativa e alegria. No entanto, muitas pessoas, mesmo aqueles que parecem bem-sucedida para o observador casual, aquém neste aspecto.

O amor-próprio é análoga à fundação de uma casa. Se o construtor cuida, usando durável, materiais de qualidade, em seguida, a casa vai resistir a qualquer tempestade. Se ele constrói-lo para fora de cartões; mesmo uma brisa suave vai derrubá-lo. Amar a si mesmo é a base para um futuro próspero. Vamos dar uma olhada em como você pode conseguir isso …

 

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1. Certifique-se o seu número 1 prioridade

Muitas pessoas caem na armadilha de colocar as necessidades de toda a gente em primeiro lugar. Aqueles de seus filhos, cônjuge, amigos. Nunca tomar um momento para si. Se você continuar assim, em breve você vai drenar seu próprio tanque e uma vez que é drenado você vai ter nada para dar.

É por isso que é tão importante para recarregar, tomar um fôlego e pôr-se em primeiro lugar. Se não o fizer, é uma receita para o desastre. Lembre-se, a fim de amar os outros e ser amado, você precisa primeiro amar a si mesmo.

2. Pare de se criticar

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Ninguém é perfeito e ninguém vem de uma família perfeita. No entanto, muitas pessoas se julgam impiedosamente para o menor defeito. Eu sou muito gordo, muito burra, e muito feio. Diga a si mesmo estas coisas muitas vezes e eles se tornam uma realidade.

Se você pensa que é capaz ou você acha que não está, de qualquer forma você está certo. Cada um de nós pela virtude do ser humano, tem algum grau de insegurança. A perfeição não é um estado natural. Pare de fingir que você tem que ser perfeito e se cortar alguma folga.

3. Louve-se

Louvor ajuda a construir a sua auto-estima e nutre sentimentos de auto-estima. Crítica chora pra você e pode deixar você sentir desmoralizados e oco. Quando você humilhar você destruir a esperança que pode ter consequências desastrosas.

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Tendo dificuldade em encontrar algo para elogiar sobre si mesmo? Comece com algumas pequenas coisas. Aceitar elogios de outros graciosamente. Não responda com, “oh, isso não era nada”.

4. Tome cuidado de seu corpo

Muitas pessoas recorrem ao álcool, drogas, fumar e comer demais em um esforço para anestesiar a dor emocional. Embora isso possa funcionar a curto prazo, no longo prazo isso só serve para piorar a sua vida em vez de melhorar.

Respeito e nutrir seu corpo ao comer uma dieta saudável, bem equilibrada, exercício em uma base regular, escovar os dentes, mantendo-se limpo e bem preparado e dormir o suficiente. Cuidar do seu corpo irá melhorar sua saúde e perspectiva mental.

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5. Pare Assustar-se

Muitas pessoas deixam seu espiral pensamentos negativos fora de controle, obcecado com terríveis piores cenários. Você tem uma dor de estômago e imediatamente acho que pode ser câncer ou um colega de trabalho se encaixa em você e você assumir que você vai ser demitido. Estes pensamentos podem ser aterrorizante, provocando ansiedade e paralisar de medo ou, inversamente, fazer com que você agir de forma inadequada, dadas as circunstâncias.

Espere um momento. Respirar. Em seguida, substitua esses cenários negativos com uma imagem mental positiva. Pode ser um belo nascer do sol, buquê de flores, as Bahamas ou qualquer coisa que faz você se sentir bem. Se você praticar este cada vez que você encontrar seus pensamentos negativos espiral fora de controle, você vai finalmente ter sucesso.

6. Seja seu próprio melhor amigo

Uma verdade na vida é que você ir para a cama com você mesmo e acordar com você mesmo todos os dias. É no seu próprio interesse para amar a si mesmo. Sabe-se melhor do que ninguém. Você sabe todos os seus defeitos e todos os seus pontos fortes.

Você sabe o que faz você rir e que faz você chorar. Então, quem melhor para ser seu melhor amigo do que você? Mostre-se a mesma compaixão e empatia se fosse o seu melhor amigo. Aprender a desfrutar da sua própria empresa.

7. Aceite seus pontos negativos

Não importa o quão negativa a sua situação actual é que existem oportunidades inerentes para o crescimento e aperfeiçoamento. Você pode estar no meio de um divórcio amargo, desempregados, sem teto ou doentes crónicos. Habitação sobre a negatividade de sua situação atual é o mesmo que um cachorro correndo atrás do rabo. Ela leva a lugar algum.

Lembre-se, nada é para sempre e que inclui as coisas negativas na vida. Suas circunstâncias não são um reflexo de você. Como você escolhe para reagir às suas circunstâncias é o que finalmente define quem você é.