Use este conselho para esticar o ciclo de sono do recém-nascido.

Enquanto os adultos dormir durante cerca de 90 minutos a uma hora, ciclo de sono de um bebé recém-nascido é de apenas 45 minutos. Isso provavelmente explica por que a maioria das mães se sentem como se eles tiveram cinco minutos para recuperar o atraso em tarefas domésticas, alimentação e sono antes de seu bebê está acordado e pronto para começar a comer, brincar, ciclo de sono novamente.

Quando surgirem problemas

No final de cada ciclo de sono, um bebê está em um estado de sono muito leve e pode mesmo momentaneamente acordar antes de entrar em um novo ciclo. Este sono leve é ​​onde surgem a maioria dos problemas.

Adormecer e acordar no mesmo lugar

A fim de incentivar uma soneca mais longa você precisa primeiro se perguntar uma questão importante: Será que meu bebê dormir no mesmo lugar que ela acabou?

A coisa complicada sobre isso, é que as pessoas geralmente não gostam de acordar em algum lugar diferente do lugar que adormeceu. Em algum nível nossos corpos saber ou perceber a diferença, portanto, nós acordamos um pouco assustado, e isso muitas vezes é porque os bebês acordam de repente.

Siga estas dicas

Aqui estão algumas dicas para incentivar seu bebê para dormir mais:

  1. Deixe seu bebê fazer a maioria do trabalho de adormecer sozinha. Se você sempre alimentá-la para dormir, em seguida, novamente, você pode ver por que ela não pode gostar dele quando ela chega ao fim do ciclo de sono e não há nenhuma garrafa ou mama nas proximidades. Isso também irá causar um bebê para acordar assustado e, em seguida, começar a chorar.
  2. Brincar com tempo acordado do seu bebê. Cada bebê tem uma janela de oportunidade para dormir bem sucedido. Isto significa que é um momento em que o seu filho já está cansado o suficiente para ser colocado para baixo, mas não cansado. Não se esqueça de que é possível colocar um bebê para baixo muito cedo, o que significa que eles não vão tirar um cochilo adequada.

Se tiver tomado medidas para incentivar o bebé a auto acalmar, e ela está caindo no sono no berço, então parabéns porque a maioria da batalha já foi vencida.

A boa notícia é que, com o tempo ea prática, ele terá um tempo muito mais fácil ir de um ciclo de sono para o próximo, e deve começar a dormir mais e mais a cada cochilo ao longo de duas a três semanas.