Uma dieta de alta proteína poderia ser a resposta para suas aflições de perda de peso

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A demonização recente de carboidratos gerou dois campos principais no setor dieta do low-carb …

O primeiro é o elevado teor de gordura, o segundo é rica em proteínas.

Banting – uma dieta rica em gordura – tem recebido muita atenção recentemente, mas de alta proteína dietas permaneceram nas sombras.

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É uma dieta de alta proteína para você? Aqui estão seis coisas a considerar.

1. Quais os alimentos que você gosta?

Eles costumam restringir alimentos ricos em carboidratos, como grãos, arroz, massas, assados, batatas e alguns vegetais. Se você gosta da idéia de que, em seguida, continue a ler …

Direitos de autor: marilyna / 123RF Stock Photo

2. Há muita variedade em proteínas

A maioria das pessoas que pensam de alta proteína dietas imaginar peitos de frango branda em cada refeição. Isso não poderia estar mais longe da verdade.

Você pode ter carne, frango, carne de porco, peixe, ovos, nozes, sementes, feijões e shakes de proteína para obter sua proteína. Isso é uma enorme variedade de alimentos, e se você for criativo deve levar muito tempo para ficar entediado .

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Clique página 2 abaixo para ler mais sobre como uma dieta rica em proteínas pode ser a resposta para suas aflições de perda de peso …

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