Últimas mania da dieta ganhando popularidade

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A mais recente mania da dieta que está tomando a Grã-Bretanha pela tempestade – conhecida como a ‘Dieta rápida’, parece estar a ganhar popularidade.
Então, qual é a ‘Dieta rápida’ tudo isso?
‘A Dieta rápida’, foi desenvolvido pela TV jornalista médica Michael Mosley e jornalista Mimi Spencer . Basicamente a dieta envolve permitindo que as pessoas a comer o que quiserem durante cinco dias, mas apenas para comer 600 calorias de um dia nas restantes dois dias dessa semana. Assim, a dieta também é referido como o ‘5: 2 dieta’.
Benefícios de peso e saúde
De acordo com Yahoo News, Mosley disse que a dieta é baseada na pesquisa que constatou que o jejum intermitente pessoas atendidas com o seguinte:
1. Perder mais gordura
2. Iincreasing sensibilidade à insulina e
3. Redução do colesterol. Reduzir o colesterol também pode reduzir seu risco de doença cardíaca, bem como diabetes.
Mosley se, experimentou a dieta no ano passado e perdeu um notável oito quilos de gordura ao longo de um período de três meses.
Os efeitos secundários
no início, Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha era duvidoso sobre a dieta 5.2. Eles disseram que os efeitos secundários a longo prazo poderiam incluir problemas de sono, mau hálito, irritabilidade, ansiedade, bem como sonolência diurna.
Desde a popularidade da dieta tem aumentado rapidamente, especialmente através da internet, Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha decidiu dar uma olhada na dieta, bem como seus efeitos.
Parece que a dieta é fácil de seguir e parece psicologicamente atingível para a maioria das pessoas, uma vez que só exige que você jejuar durante dois dias, com nenhuma pressão para realizar qualquer tipo de atividade física.
Por favor, consulte o seu médico antes de adotar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas para o seu plano de alimentação. Isto é vital, especialmente se você sofre de quaisquer condições médicas.