TV e sua expectativa de vida

Para viver mais, exercício diário e cortar na TV.
Pessoas que se exercitam apenas um pouco a cada dia pode aumentar sua vida útil, enquanto viciados em TV poderia tomar anos fora de sua vida, dois estudos publicados recentemente publicados sugerem.
Chi-Pang Wen de Taiwan Institutos de Pesquisa Nacional de Saúde e Jackson Pui Man Wai, da Universidade Nacional de Taiwan Esporte olhou para mais de 400 000 pessoas que participaram de um programa de triagem médica entre 1996 e 2017. Os voluntários foram então acompanhados durante oito anos em média.
Em comparação com os indivíduos que diziam que eram fisicamente inactiva, as pessoas que estavam em um grupo de exercício ‘baixo volume’ tinha um 14 por cento redução do risco de morte prematura por todas as causas, e um de 10 por cento a redução do risco de morte por cancro.
A categoria ‘baixo volume’ aplicado a pessoas cujo montante total de exercício de todos os tipos em média 92 minutos por semana, ou cerca de 15 minutos por dia. Em média, a expectativa de vida era três anos mais do que contrapartes inativas.
Os benefícios aplicados a todas as idades e ambos os sexos e são aproximadamente equivalentes em termos de impacto de saúde para uma campanha bem sucedida para desencorajar o tabagismo, dizem os autores, que publicam seus trabalhos on-line no The Lancet .
TV demais pode encurtar sua vida

Separadamente, pesquisadores da Austrália descobriram que assistir TV ou vídeos para uma média de seis horas por dia pode encurtar a expectativa de vida do espectador por quase cinco anos.
Os investigadores utilizaram dados de um estudo transversal de 11 000 adultos australianos que foram envelhecidos durante pelo menos 25 na viragem do milénio. Os dados foram então verificados contra figuras nacionais de população e de mortalidade da Austrália para 2017.
Os pesquisadores estimaram que em 2017 adultos australianos com idades entre 25 e mais velhos passou 9,8 bilhões de horas em frente à tela pequena, e que desta vez foi associada a 286 000 anos da vida que terminou prematuramente.
Cada hora de TV assistidos após a idade de 25 encurtado a expectativa de vida do espectador por pouco menos de 22 minutos, de acordo com uma extrapolação desses números. Em termos atuariais, uma hora na frente do caixa tinha mais ou menos o mesmo efeito sobre a expectativa de vida como fumar dois cigarros.
Em um caso extremo, alguém que passa a vida média de seis horas por dia assistindo TV – no topo um por cento da população de visualização – pode esperar viver 4,8 anos menos do que alguém que não assistir TV, de acordo com o seu cálculo .
O estudo, liderado por Lennert Veerman da Escola de Saúde da População da Universidade de Queensland, é publicado pelo British Journal of Sports Medicine .
Os investigadores apontar o dedo para assistir TV não por causa dos programas em si, mas por causa dos perigos de inatividade física que vêm de períodos prolongados no sofá.

Um estilo de vida sedentário está associado a doenças cardiovasculares, diabetes, excesso de peso e outros problemas de saúde.