Treinamento do sono – dentro ou fora?

No Brasil, o controverso “formação sono” debate esquentou consideravelmente ao longo dos últimos meses. Com tantos pontos de vista puritanos sobre o assunto, é difícil discernir qual a informação é objetiva, honesta e adequada para famílias diárias.

Com a grande quantidade de livros lá fora, como você decidir qual “método” ou abordagem é a melhor para o seu filho?

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A verdade é que, se você já ouviu falar sobre o treinamento do sono, então você teria ouvido alguns dos seguintes nomes e eu pensei que eu iria fornecer alguma clareza sobre as diferentes abordagens.

  1. Controlado Chorando (onde você deixe uma criança a chorar e verificar a ele ou ela de forma intermitente)
  2. Gradual Retirada (A abordagem lenta de começar ao lado de seu filho e que se deslocam para fora da sala)
  3. Extinção (Deixando uma criança a “chorar-it-out”)
  4. Pick-up / colocá-down método (onde você continuar a escolher uma criança e colocá-lo para baixo quando estão instável)

O método de Extinção (Dr. Weissbluth)

O método do Dr. Weissbluth é baseado no pai lendo os sinais do sono da criança e, em seguida, agir em conformidade. Embora, com a abordagem de extinção, Weissbluth é sinônimo de “colocar o bebê para baixo e, em seguida, permitindo-lhe adormecer sem qualquer intervenção ou ajuda do seu lado”. Dr. Weissbluth fala sobre eliminando chorando de diferentes maneiras, dependendo de como receptivo os pais estão sobre a tolerância para a criança a “chorar it out” (CIO).

Ferberizing (Dr. Ferber)

Bebê Mais Feliz on the Block (Dr. Harvey Karb)

Como pediatra e criança especialista de renome nacional, Dr. Karb é conhecido por ter trabalhado com um número de celebridades, como Madonna. Sua técnica é fundamentalmente baseada nas “Cinco S” de acalmar um bebê: panos, lateral ou estômago, shushing, balançando e sugando.

Suave Ferberizing (Jodi A Mindell)

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O método de Mindell é frequentemente descrito como sendo um método mais suave do que o sugerido pelo Dr. Ferber, mas também envolve uma abordagem grito com uma intervenção mais frequente. Ela tem feito muita pesquisa sobre o sono e é um grande defensor da noção de que quando uma criança chora-se para dormir não causa nenhum tipo de trauma a longo prazo.

Dr. Elizabeth Pantley

Dr. Pantley escreveu o livro, “The No Cry sono Solution” e fundamentalmente sua filosofia está programando e perceber sinais naturais da criança. Pantley sugere que os pais se adaptar sua programação ao seu filho de uma noite mais tranquila de sono. Pantley enfatiza que os pais devem compreender as necessidades de uma criança e permitir que os bebês ditar como eles vão dormir à noite, seja por meio de co-dormindo, amamentando ou qualquer outra coisa que faz com que os bebês confortável.

Dr. Marc Weissbluth

Dr. Weissbluth é um defensor para cochilos consistentes e início bedtimes, dizendo que os bebês que são mantidos acordados até tarde para acomodar horários de pais acabam pagando um preço em privação de sono a longo prazo. Seus cinco componentes de sono saudável incluem;

  • Duração
  • Consolidação (sono ininterrupto)
  • Naps
  • Cronometragem
  • Regularidade

Dr. William Sears

Dr. Sears é um defensor para a filosofia attachment parenting e oferece uma abordagem muito “levou-baby” para hábitos de sono das crianças.

Tal como acontece com todas as abordagens e formação sono, lembre-se sempre:

  1. Nenhuma quantidade de choro vai fazer um bebê dormir sem antes abordar os blocos de construção fundamentais da boa qualidade do sono. Sem abordar esses, você só vai causar sofrimento desnecessário para si mesmo.
  2. Todas as crianças são diferentes, e tomar um “one size fits all” abordagem com o treinamento do sono é irrealista. Se qualquer consultor sono oferece-lhe uma solução rápida solução-Run!

Se você gostou de ler sobre essas abordagens, junte-se primeiro de Good Night Seminário sono em 1 de novembro, no Indaba Hotel. Petro Thamm estará falando sobre metodologias de formação do sono e como aplicá-los, e uma série de outros profissionais de desenvolvimento médicos e os filhos dos estará partilhando as suas próprias informações sobre a criação e manutenção de hábitos de sono saudáveis.

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