Trabalhando Culpa Mãe – Você está exercitando regularmente o seu?

Mães Por que trabalham muitas vezes se sentem culpados? A raiz do problema é as nossas crenças e expectativas de nós mesmos….
Culpa – é um pouco como o seu assoalho pélvico, até que a maternidade não realmente dar-lhe muita atenção. E, em seguida, bang! Você se torna consciente muito rapidamente de sua existência e luta para mantê-lo sob controle.
Então, por que as mães que trabalham sentir culpado?

A raiz do problema é as nossas crenças e expectativas de nós mesmos. Queremos ser a melhor mãe podemos – assegurar nossos filhos têm tudo o que precisa para ser feliz e saudável e estar lá para eles quando eles estão crescendo.

Temos sido criado com os ideais de ser sempre paciente, amoroso e gentil. Alguns de nós já foram assistidos e aprendido com nossas próprias mães que muitas vezes colocam-se em segundo a seus filhos até que eles saíram de casa.
Juntamente com o papel de mãe, nós queremos, ou em muitos casos, a necessidade de gerar uma renda

Uma resposta disse tudo: Às vezes você se sente culpado por estar com as crianças e não no trabalho, e às vezes você se sentir culpado de estar no trabalho e não com as crianças!
Primeira-dama Michelle Obama tinha algo semelhante a dizer durante a campanha eleitoral 2016 EUA: Eu estou sempre vivendo com a culpa que se eu estou gastando muito tempo no trabalho, então eu não estou dando tempo suficiente para minhas meninas. E se eu estou com as minhas meninas, então eu não estou fazendo o suficiente para o trabalho – ou o nome dela. É uma culpa que todos nós vivemos com nesta sala….
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Mas quando as mães negócio estão trabalhando não é sua ausência que mais afeta as crianças, mas as mães culpa sentir

A nossa investigação, acreditamos que este é particularmente destrutiva porque a culpa pode aparecer como ressentimento, raiva, baixos níveis de energia e baixa auto-estima.
Então, se você é sério sobre desfrutando da maternidade e crescimento de um negócio bem sucedido, então você precisa de tomar medidas para garantir a culpa não impedi-lo ou limitar a sua capacidade para alcançar os resultados desejados.
O que podemos fazer sobre chutar a viagem de culpa?

Muitas mulheres começar o seu próprio negócio para ganhar um maior senso de flexibilidade em torno das horas que trabalham. Mas não há nenhuma garantia de evitar a culpa simplesmente com a posse do negócio – na verdade ele pode ser agravada, de acordo com um estudo da Nova Zelândia mulheres empresárias.
Estratégias que funcionam

Recomendamos algumas estratégias simples para ajudar mulheres de negócios exercer os seus músculos livres de culpa para mantê-los sentindo forte e no controle:
1. Seja claro sobre seus objetivos e as ações necessárias para alcançá-los e lançar aquelas atividades que não são uma prioridade para que você possa se concentrar sua atenção e tempo no que é mais importante para você.
2. Obtenha mais se sentir culpado! A culpa é toda sobre você, em particular o seu comportamento que causou um problema para os outros. É preciso lembrar que temos influência sobre os outros, mas não pode fazê-los sentir particularmente maneira tão sentindo culpado sobre como se sentem não vai ajudar ninguém. Se você está em falta, pedir desculpas e seguir em frente.
3. Use os sentimentos de culpa para descobrir se há algo sobre o seu comportamento que você precisa mudar. Por que você está se sentindo assim? Se você se sente culpado por não passar mais tempo com as crianças porque você está trabalhando longas horas, por exemplo, em seguida, pergunte-se se você quer que a situação mude e identificar alternativas que lhe permitem reduzir suas horas.
4. Certifique-se de cuidar de suas próprias necessidades. Entenda o que você faz o tempo feliz e programação para que a cada semana. Porque se você não está feliz seus filhos não vai ser qualquer um e você vai encontrar o ressentimento se arrasta rapidamente quando você não ter tido tempo para si mesmo.
5. Comunique-se as razões para as suas decisões aos principais pontos de contato em sua vida (sua família, funcionários, fornecedores, clientes) para que eles saibam o que esperar de você. Por exemplo, se você está apenas verificar e-mails duas vezes por dia ou receber chamadas em conjunto vezes cada dia ou ter que trabalhar até tarde certos dias da semana, que eles saibam.
6. Faça listas para mantê-lo organizado e focado para que você use o seu tempo de forma eficaz e tirar proveito de economia de tempo soluções para ajudar você a aproveitar ao máximo seu tempo.
7. Não deixe que as pessoas ‘deveria’ em você. Nós não podemos viver nossas vidas para agradar aos outros. E parar de usar ‘deve’ em si mesmo, pois leva ao ressentimento e frustração.
Se a culpa é algo que você experimentar tudo muito regularmente e você iria valorizar algum apoio de um-para-um para ajudá-lo a finalmente impedi-lo de ficar no caminho do seu sucesso, ou você simplesmente quer aprender estratégias práticas para ajudá-lo a crescer o seu negócio e estar lá para os seus filhos sem culpa, então confira Guilt Free Business Mothers.com (http://www.guiltfreebusinessmothers.com/).

O foco é sobre dando-lhe tempo prático e dinheiro fazendo estratégias, bem como abordar muitas questões não ditas para as mães de negócios para ajudar a acelerar o seu sucesso no mundo dos negócios e da maternidade sem culpa.
Ref 1 Falando no almoço de mulheres em Chicago, relatado por NPR, 12 ago 2016
Ref 2 J Kirkwood, & B Tootell, é o empreendedorismo a resposta para alcançar o equilíbrio trabalho-família?
Jennings McDougall 2017
Valerie McDougall & Jayne Jennings fundada Guilt Free Business Mothers.com para ajudar as mulheres empresários desfrutar de suas vidas. Eles são empreendedores entusiastas e compreender as necessidades concorrentes de família, trabalho e vida.

Sua não-for-profit NewNorma.com projeto pesquisou mulheres donos de empresas ao redor do mundo e tantos relatou sua batalha com culpa. Foi algo que não esperava, mas ambos relacionados! Então Jayne & Valerie fez algo sobre isso e criou Guilt Free Business Mothers.com onde as mulheres especialistas internacionais compartilham maneiras de negócios podem economizar tempo e dinheiro – e lidar com a culpa!