Total de calorias queimadas fazendo tarefas domésticas

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Fazer tarefas domésticas seu treino

Não é nenhum segredo, fazendo tarefas domésticas ‘não importa o quanto nós não apreciá-los, realmente faz queimar calorias. Na verdade, ele queima muito.

Essa é uma excelente notícia para aqueles de nós que precisam para limpar a casa na manhã de sábado, mas está muito cansado (ou preguiçoso) para caber em um treino ou a cabeça para o ginásio para o resto do fim de semana.

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Vamos ver o quanto estamos realmente queimar a cada semana …

Esfregar o banho

Carregando sacolas de compras

Shed 190 calorias por simplesmente transportar sacos uniformemente-ponderados em cada lado durante 30 minutos. Mesmo que você só pode gerenciar 10 minutos, que ainda é 63 calorias que você perdeu.

Lavar o carro

Lavar, esfregar, brilhando … Em 30 minutos você vai perder 143 calorias.

Aspirar tapetes

Meia hora de limpar queima cerca de 90 calorias.

Fazer a cama

Gastar 30 minutos que fazem as camas na casa e perder 130 calorias,

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Passar roupa

Não só você vai perder 70 calorias por fazer meia hora de engomar, você também vai estar trabalhando e tonificar os músculos do braço!

Sova

Mesmo simplesmente espanando aqui e ali por 30 minutos, você ainda vai estar derramando 50 calorias.

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Fonte: DailyMail.co.uk e FitDay.com