Top 6 dicas sobre como fazer seu cabelo crescer mais rápido

Muitas pessoas, homens e mulheres, fazer esta pergunta: “Como você fazer seu cabelo crescer mais rápido?”. Fechaduras de luxo, longas e saudáveis ​​tremendamente pode melhorar a sua aparência. Bem, não há mágica – muito disso está nos genes! No entanto, existem algumas boas dicas que existem que podem ajudar a acelerar o crescimento do cabelo. Vejamos algumas das principais e essenciais cabelos cuidados dicas:

Dica # 1: blocos de construção para o crescimento do cabelo

Primeiro de tudo, é importante saber que o crescimento do cabelo é afetado por sua dieta. Proteínas, por exemplo, é ingrediente essencial do crescimento do cabelo saudável e consistente. Quando você come alimentos ricos em proteínas, seu corpo produz aminoácidos dos quais queratina é feita e, como você deve saber, o seu cabelo é maioritariamente composto por queratina. Portanto, a proteína literalmente dá o seu corpo de blocos de material ou de construção do que para produzir o cabelo bonito, saudável e brilhante; por isso, certifique-se de incluir uma quantidade certa de proteína em sua dieta. Aqui estão algumas fontes saudáveis ​​de proteína: ovos, nozes, carnes magras, feijões, produtos feitos de soja, peixe, etc…

Dica # 2: Você sabia que a gordura pode ser benéfica ?!

Se você quer saber como fazer seu cabelo crescer mais rápido, verifique se você comer o suficiente de gordura saudável.

Gordura saudável é essencial para o crescimento bom e consistente de cabelo, portanto, certifique-se de incluir produtos ricos em ácidos graxos essenciais, como o Omega 3 e Omega 6 em sua dieta: salmão, óleo de linho, sardinhas, vieiras, camarões, carne alimentada com capim , tofu, soja, etc…

Dica # 3: O zinco e ferro.

A deficiência de zinco e ferro no organismo pode levar não só a anemia, mas também para queda de cabelo, perda de cabelo e problemas de saúde geral. O zinco ajuda seu corpo crescer novos tecidos, incluindo o seu cabelo, bem como repará-lo. Fontes de zinco incluem ostras, manteiga de amendoim, carne magra, aves… Ferro ajuda a transportar oxigênio para os folículos de seu cabelo, promovendo o crescimento saudável do cabelo. As fontes naturais de ferro são: aves, ovos, carne magra, feijão, tofu, soja, espinafre.

Dica # 4: Vitaminas para o crescimento do cabelo e espessura.

Saudável dose de vitamina C é importante não só para o crescimento saudável do cabelo, mas também, este antioxidante ajuda seu corpo a renovar e reparar tecidos, bem como absorver o ferro. A vitamina C também ajuda o seu olhar do cabelo saudável e brilhante. Fontes naturais de vitamina C incluem morangos, frutas cítricas, couve, abacaxi, brócolos, couve e pimentão.

Além disso, certifique-se de incluir fontes de vitaminas do grupo B em sua dieta. Deficiência de vitamina B pode ser uma das causas da queda de cabelo, bem como de perda de cabelo. Vitaminas do grupo B são responsáveis ​​pela saúde geral do cabelo, ajudando a reduzir a perda de cabelo, evitando a desidratação, acrescentando suavidade e regular a produção de sebo. Fontes de vitamina B são bananas, frutos do mar, diário magra, batata, beterraba, brócolis, ervilhas, carnes magras, espinafre, aveia e cereais integrais.

A vitamina A pode ajudar o seu cabelo crescer mais saudável, mais brilhante e mais suave.

A vitamina E pode melhorar significativamente o crescimento do cabelo, estimulando a circulação no couro cabeludo.

Se você decidir tomar suplementos vitamínicos para o crescimento do cabelo, certifique-se de consultar o seu médico antes de tomá-los. (Sobrecarga de vitaminas não é bom nem!)

Dica # 5: O que evitar se você quiser que o seu cabelo crescer mais rápido?

– Evite o estresse por todos os meios, porque pode levar não só a perda de cabelo e queda de cabelo, mas também para fadiga, depressão e noites sem dormir… Nós não queremos isso, certo? Para evitar o estresse, tentar meditar, exercitar regularmente e direcionar seus pensamentos em positividade.

– Evite xampus à base de silicone, bem como shampoos contendo sulfato de laureth, porque esses produtos secar o cabelo, causando a quebra e danos. Além disso, alguns estudos mostram que o sulfato de laureth de sódio (SLS) pode ser ligada à pele e irritação dos olhos, a toxicidade de órgãos, cancro, possíveis mutações e, até mesmo, alterações celulares.

– Se você quer saber como fazer seu cabelo crescer mais rápido – certifique-se evitar penteados apertados, porque aqueles podem levar à perda de cabelo, quebra e danos se usado constantemente e muitas vezes.

– Evitar a exposição excessiva ao sol, porque ele não só pode levar a rugas prematuras e manchas de sol, mas também os raios UV podem danificar significativamente seus bloqueios. Portanto, se você sabe que vai passar um dia na praia, certifique-se de usar um chapéu!

– Evite o uso excessivo de ferramentas de aquecimento e de estilo, se você quer que seu cabelo ser forte e saudável.

– Evite constantemente branqueamento e tingimento seu cabelo, bem como extensões de cabelo permanentes. Todos os itens acima têm efeitos nocivos sobre seus bloqueios. Se você quiser mudar um pouco a cor do seu cabelo, ir para destaques, em vez de coloração de cabelo uniforme; destaques são menos severas e, definitivamente, menos prejudicial para as suas tranças.

Dica # 6: To-dos de como fazer seu cabelo crescer mais rápido:

– Bem, como já mencionado acima, certifique-se de comer saudável e receber todas as vitaminas necessárias para o crescimento saudável do cabelo. Evite ceder em lixo e alimentos processados.

– Hidratar o cabelo de dentro por comer gorduras saudáveis, alimentos ricos em proteínas e beber muita água; Também, hidratar seus bloqueios do lado de fora, fazendo tratamentos de cabelo óleo quente nutritivos (use azeite de oliva, óleo de coco, óleo de linho, doce ou óleo de rícino amêndoa), e não hidratante máscaras capilares regularmente.

Por exemplo, fracamente tratamento de óleo usando óleos de mamona e coco pode ajudar o seu cabelo crescer mais rápido, mais saudável e mais grosso. Massagem com óleo de mamona em seu couro cabeludo, e óleo de coco, em seguida, espalhe sobre os comprimentos de seu cabelo, cobrir a cabeça com um lenço de seda ou um copo chuveiro e deixe durante a noite. Na manhã seguinte, lavar e condicionar seu cabelo, como de costume (talvez seja necessário lavar os cabelos duas vezes para se livrar da sensação gordurosa). Este tratamento natural do cabelo caseiros irá adicionar brilho e brilho, ele vai simplesmente respirar uma nova vida em suas fechaduras, tornando-se olhar brilhante, saudável e simplesmente lindo! Você também pode aplicar óleo de mamona em seus cílios e sobrancelhas todas as noites para nutri-los, acelerando o seu crescimento saudável.

– Escovar o cabelo bem a cada dia e massagear o couro cabeludo regularmente, ele vai ajudar a estimular o couro cabeludo, tornando o seu cabelo crescer mais rápido.

Você pode ler um artigo sobre como fazer máscara muito eficaz para o crescimento do cabelo extrema aqui.

Espero que você encontrou as dicas acima útil. Sinta-se livre para compartilhar seus próprios truques sobre como fazer seu cabelo crescer mais rápido na seção de comentários abaixo.