Top 5 dicas de sono do bebê.

Ann Richardson, enfermeira e parteira, proprietário de clínicas de bebê bem da irmã Ann, professor e co-autor do bebê best seller Sense bebê, autor do best-seller da criança Sense  e co-autor do Sense sono , discute cinco principais dicas para garantir que seu bebê recebe uma boa noite de sono.

1. Limite seus bebês tempo acordado entre cochilos

Acredite ou não, é o tempo acordado e não o tempo de sono que impulsiona os padrões de sono saudáveis. Um mais cansado, mais estimulado bebê terá dificuldade para adormecer sem assistência extensa como ser embalado ou alimentados para dormir. Um bebê que está calmo e sonolento vai cair no sono com facilidade e com pouca intervenção.

load...

2. Compreender os sinais do seu bebê

Uma grande parte do tempo, uma mais estimulado bebê vai mostrar sinais de cansaço e sobrecarga sensorial. Estes sinais, tais como i rritability , puxando para cima de suas pernas , com punho de suas mãos , bocejando , espirros e soluços são muitas vezes erradamente atribuída a ventos e cãibras.

3. Ter uma zona de sono consistente

Ter um zona de sono consistente e calmante irá garantir que seu bebê é capaz de adormecer sem resistência. Isso é especialmente verdade para os bebês mais velhos, que precisam de um espaço de sono consistente e un-estimulante, a fim de regular a si mesmos o suficiente para tornar-se calmo para que o sono pode seguir.

4. A importância de rotina

As crianças, especialmente crianças, prosperam em rotina. A rotina flexível é importante para garantir um equilíbrio saudável entre o jogo suficiente e tempo de estimulação e momentos de silêncio e calma. Cochilos tempo do dia ainda são importantes até meados dos anos da criança.

5. Dormir cedo

load...

As crianças devem, idealmente, estar na cama e dormindo sete horas cada noite. Dependendo do padrão de sono da tarde do seu bebê, antes de dormir pode ser tão cedo quanto 18:00. Bedtimes atrasadas causar mais cansaço, comportamento irritadiço e altos níveis de stress. Não ser tentado a manter o bebê acordado só porque o pai está voltando para casa tarde do trabalho!

Ensine seu bebê para dormir

lhe dar uma chance para ver se ele pode colocar-se para dormir (ou voltar a dormir) – você não deixe seu bebê sozinho por longos períodos de tempo e por retratar uma mensagem de consistência e confiança o seu bebê vai se sentir segura não abandonada.

Quando controlado chorando para o treinamento do sono é feito da maneira correta para atender às necessidades do seu filho em todos os níveis, especialmente suas necessidades emocionais, não deve haver efeitos negativos de qualquer natureza – na verdade, uma criança bem descansado com os pais bem descansado desempenha um papel importante de criar um lar amoroso e seguro.

Tenha a coragem de ser firme, sem culpa ou medo de que seu bebê vai se ressentir ou te amar menos.

Junte-se a Sr. Ann Richardson em 2017 Sentido do bebê de Johnson Seminários para mais dicas de solução de sono e seus fundamentos recém-nascidos falar sobre os primeiros seis semanas de paternidade de cuidados de cordão umbilical, as mudanças de fraldas, alimentação, dormir, erupções fralda, coriza e snuffles, tampão de berço e mais.

Bebê Sentido Seminários da Johnson estão ocorrendo em Durban (16 de agosto), PE (23 de agosto), JHB (6 de setembro) e Rio (13 de setembro). Para o alto-falante linha completa e todos os detalhes do seminário visitar www.babysense.com/talks-and-workshops. Siga @BabySense # baby101

load...