Tente treino curta on-line fácil de Jane Fonda

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Se você não pode enfrentar o ginásio e o tempo tem colocá-lo fora de seu treino ao ar livre regular, tente seguir treino curta de Jane Fonda … No conforto da sua sala de estar!

Um treino de impacto imediato, baixo você pode espremer em uma agenda ocupada

Quando os prazos tear e há pouco tempo para fazer exercício, dirijo-me a um dos exercícios em linha rápidas de Jane Fonda.

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Vamos enfrentá-lo – se você é capaz de corpo que é difícil chegar a boas desculpas para não se exercitar quando 75-year-old Jane Fonda, que teve uma substituição da anca e sobreviveu a um câncer de mama, está liderando o treino!

Se isso soa bem, prepare-se e vamos caminhar para fora com Jane!

Antes que você comece

Se você tem quaisquer problemas médicos, você deve falar com seu médico antes de tentar um novo exercício. Siga este vídeo de treino no seu próprio ritmo, e se você sentir qualquer desconforto incomum, parar e falar com um médico sobre isso.

O que você precisa

  • Um computador / laptop e uma conexão à Internet

  • Espaço de treino

  • Roupa de treino confortáveis

  • Uma toalha

  • Agua

Vamos andar!

Youtube
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Dica rápida: Se desejar seguir este treino de graça, você precisa segui-lo online. Se você tiver uma conexão lenta de Internet, pressione ‘play’ e depois em ‘pause’ o vídeo, permitindo-lhe carregar antes de iniciar o treino.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.