Ten outono atividades divertidas para as crianças a exercer

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O verão é longo e as crianças estão de volta à escola! Quando nos aproximamos do outono, os dias ficam mais curtos e a temperatura cai lentamente. Mas isso não significa que as crianças devem parar de jogar fora apenas porque a estação mudou. Há muitos jogos que podem colocar o coração a bombear e operar os músculos, melhorando a flexibilidade, aumentar a força e resistência e, acima de tudo, são ideais para ter um bom tempo.

Recomenda-se que as crianças têm pelo menos uma hora de exercício todos os dias. Há muitas coisas que as crianças podem fazer para queimar energia e há mesmo algumas atividades queda que são melhores e só podem ser realizadas ao ar livre durante a temporada de outono. Então vestir seus filhos adequadamente para o clima e experimentar alguns destes dez atividades divertidas cair …

1. O ancinho e de salto

Raking em si pode não soar muito excitante para os seus filhos, mas a recompensa quando concluído irá saltar em pilhas de folhas, o que significa que ele pode chamar-lhe um sorriso no rosto de quase qualquer criança! Raking movimentos repetitivos são bons para os músculos, correr e pular e escalar suas palpitações cardíacas. Finalmente, as folhas vão em um saco de resíduos de quintal, mas não antes de as crianças voltar para varrer folhas para criar enormes pilhas várias vezes e se revezam saltando. É provável que seja mais difícil de convencê-los a terminar que a partir dessa atividade. E, claro, você tem o atrativo adicional que pode governar na pendência de uma tarefa, uma vez que tenham terminado.

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2. Abóboras Corrida

Indica campos de abóbora de outono e Halloween, duas coisas que as crianças realmente amam. Para conseguir os seus filhos para o exercício, corrida abóboras são um outono atividade divertida pode ser realizada durante um dia inteiro e várias vezes durante a temporada. Leve a sua família para um remendo da abóbora ou uma mercearia que vende abóboras e abóbora comprar uma mediana para cada pessoa ou colocar todos os computadores para corridas de revezamento. Coloque uma linha de início e uma meta e ter filhos para executar enquanto empurra abóboras com uma vassoura. Desde que é uma carreira, as crianças correr e apressar-se para tentar alcançar o primeiro objetivo, que irá fornecer seus corações um bom treino.

3. Caminhadas

Você pode fazer um passeio em família para as trilhas locais em qualquer época do ano, mas é uma experiência diferente no outono. As folhas estão mudando e caindo lentamente, florestas tornam-se uma paisagem bonita e colorida que vai manter seus filhos interessados ​​e ansiosos para explorar. Caminhar é um ótimo exercício, especialmente se a área é montanhosa. Você pode facilmente passar metade de um dia a explorar trilhas para caminhadas e isso não parece exercício para os seus filhos ou para si. Explorar a floresta também pode fornecer os materiais necessários para a atividade artística outono divertido – você pode pressionar as folhas caídas entre folhas de papel de cera e projetar uma colagem colorida.

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4. Maçãs Colete

Apanhar maçãs pode ser uma atividade divertida para toda a família. É também uma experiência única que seus filhos irão certamente apreciar e pode mesmo tornar-se um evento anual família. Caminhe uma ou duas horas por grandes áreas onde existem diferentes tipos de maçãs não será o exercício extenuante, mas se o fizer por longos períodos será benéfico para a saúde de todos. E muitas das macieiras tem outras atividades para crianças, como playgrounds feitas de pneus e labirintos de milho para que seus filhos podem fazer ainda mais exercício. Um familiar através do labirinto de feno colocar seu coração bombear e permitir que seus filhos para gastar um pouco de energia.

5. Encontrar tesouros

Caça ao tesouro ou geocaching tem sido em torno de anos e é oferecido em muitas áreas, então você pode certamente encontrar uma cerca. Geocaching é basicamente caça ao tesouro, e que criança não iria saborear um bom caça ao tesouro? Este tipo de atividade já percorreu um longo caminho – agora que a maioria das pessoas têm telefones inteligentes, você pode usar o GPS neles para descobrir o esconderijo. Muitos desses tesouros ter um notebook que outros tenham assinado ou pistas que leva ao esconderijo de outro tesouro, o que os transforma em algo que seus filhos vão desfrutar. Esta atividade vai fazer você e seus filhos ter uma boa caminhada, pois a busca pode até mesmo tirar um dia ..

6. Caça ao tesouro na natureza

Caça ao tesouro são outra atividade favorita das crianças e correndo incansavelmente para terminar em primeiro lugar é um exercício muito bom. Se você mora em uma rua tranquila e tem boas relações com seus vizinhos e seus filhos, fazer uma rua de grande caça ao tesouro. Use elementos típicos de outono, como bolotas e folhas coloridas e esconder alguns deles para fora. Dispersar esses itens, tanto quanto possível para aumentar a distância das raças que as crianças têm de fazer. Fornecer uma lista dos itens, colocá-los em equipes e enviá-los para fazer a pesquisa. Se você mora em uma rua adequado para fazer isso, use um parque ou área pública, mas certifique-se que cada criança tem um parceiro por motivos de segurança.

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7. Você traz os

“Você vai trazer a” é um jogo clássico da infância de todos. Correndo em todo o lado por uma hora ou mais é fisicamente exigente e faz o tag para ser uma atividade queda perfeito para as crianças para o exercício. Se você quiser adaptar o jogo clássico, você pode fazer queda temático. Você pode usar as regras do “congelado”, o que significa que quando uma criança faz uma outra criança trazê-los no jogo, este é congelado no lugar até que outro toque criança para descongelar. Mas, durante o tempo em que qualquer criança está congelado, você tem que coaxar (como um peru). Uma vez que todas as crianças tenham sido tocados, você vai eleger outra sorte para que “trazer”. É um jogo fácil que vai cair todos riem; Crianças gostam de horseplay.

Abóbora 8. Captura

Pumpkins pode fazer muito mais do que servir como uma queda motivo interessante – pode ser usado no jogo popular “capture a bandeira”. Mas para essa atividade, em vez de uma bandeira, cada equipe terá que capturar o outro abóbora equipes. Vá com seus filhos para comprá-los e deixá-los escolher a sua abóbora que eles querem. Enviá-los para fora, em seguida, dividir em equipes e limites estabelecidos 3 (cada equipe tem um território com uma zona neutra no meio). Têm cada equipe esconder sua abóbora e, em seguida, iniciar o jogo. Você pode fazer ainda mais para decorar outono prisão cada equipe com decorações de Halloween ou permitir que as crianças usam trajes ..

9. Futebol de toque

A temporada de futebol está em pleno andamento e tocar o futebol é um jogo clássico que as crianças o exercício. Para aumentar a antecipação, organizar um jogo de futebol de toque com as crianças no seu bairro no fim de semana e preparar um delicioso churrasco para as crianças antes do grande jogo. Sirva quente de maçã cidra e outras guloseimas outono e os pais podem fazer uma graderia em fileiras no campo com cadeiras de campismo. Futebol de toque é um exercício cardiovascular intenso e segura porque exige um monte de correr ao redor. É um jogo rápido que irá manter as crianças entretidas. Para incentivar também pode oferecer guloseimas saudáveis

10. Monstros dança

Todas as crianças adoram Halloween – trajes, decorações e de doces do curso. Então porque não tomar a caixa de traje e fazer um bom monstros de dança? A dança é um bom exercício para as crianças, permitindo-lhes para queimar energia e fazer alguns disparates, especialmente em uma dança inspirada de Halloween com música apropriada. Há uma abundância de música muito engraçado o Dia das Bruxas que terá crianças em movimento. Se é bom fora, fazer a festa em seu jardim à noite. Organizar algumas abóboras e fardos de feno ao redor da pista de dança, tem as crianças fazem algumas decorações simples (ou seja, lápides que são facilmente feitas com papelão) e está tudo pronto para dançar como monstros.