Tempo excessivo on-line afeta sua saúde: estudo

Um novo estudo sugere que o excesso de tempo gasto on-line poderia colocar a sua imunidade em risco, aumentando o risco de gripes e resfriados em 30% …

A pesquisa recentemente lançado, que foi conduzido por Swansea e Milão Universidades, descobriu que aqueles que gastam mais de quatro horas por dia on-line para uso pessoal, (para além do trabalho) relataram mais sintomas de gripes e resfriados do que aqueles que gastam menos tempo conectados.

O estudo envolveu 500 homens e mulheres entre as idades de 18 e 100.

“Segundo Estamos social – uma media e marketing agência social internacional – os sul-africanos já gastam uma média de cinco horas por dia on-line se eles estão em um PC, laptop ou tablet e em cima do que um adicional de três horas poderia ser gasto navegar na net em seus telefones celulares, o que coloca a sua imunidade em risco ainda maior.

Os sul-africanos já gastam uma média de cinco horas por dia on-line se eles estão em um PC, laptop ou tablet e em cima do que um adicional de três horas poderia ser gasto a navegar na net em seus telemóveis

“A maioria dos viciados em internet também têm outros maus hábitos que podem suprimir o seu sistema imunitário e torná-los mais suscetíveis à infecção. Estes incluem a falta de sono, comer muita junk food, não exercendo o suficiente, e eles tendem a fumar e beber mais álcool em comparação com aqueles que estão menos preocupados com a estar ligado 24/7 “, ela comenta.

Viciados em Internet podem experimentar ainda mais stress quando desligado

Além disso, o estudo constatou que aqueles que são viciados na internet pode experimentar ainda mais estresse ao ser desligado da rede, e que este ciclo de estresse e alívio pode levar a um aumento nos níveis de cortisol.

“O cortisol é a hormona do stress libertado pelas glândulas supra-renais, que desempenha um papel importante na regulação do sistema imunitário,” diz van Aswegen. “Se você está experimentando um monte de estresse – neste caso, como resultado de ser desconectado da web – seus níveis de cortisol permanecem elevados, o que pode levar a infecções mais comuns, como gripes e resfriados, inflamação crônica, alergias e até mesmo doenças autoimunes.”

O uso excessivo de internet por jovens também pode levar a sintomas de abstinência semelhantes aos toxicodependentes

Um estudo realizado pelo Departamento de Adult Psychiatry na University Medical Polônia, mostrou que a dependência de internet foi visto a ser bastante comum entre os jovens. Com base no estudo, cada quarto filho era viciado em internet, o que é preocupante que as crianças ainda estão em seus anos de formação.

“Hoje em dia, o acesso à internet é obrigatória na maioria das escolas e professores esperam que os alunos a usar a internet para fazer suas pesquisas. Isso torna importante para os pais a rever a sua abordagem quando se trata de educar as crianças sobre a tecnologia e limitar o seu uso internet, pelo menos enquanto eles estão em casa.

“Tempo de tela em geral deve ser restrito a uma hora por dia para crianças entre as idades de dois e cinco anos, e não mais do que duas horas por dia para aqueles com idade entre cinco e 18.

“É fácil para todos nós para escapar à internet quando nos sentimos sobrecarregados, estressados, deprimidos ou solitários. É a única coisa que nos fornece um, sempre em mutação constante fonte de entretenimento, informação e ferramentas que são acessíveis através de TVs, PCs, smartphones e tablets, mas para além de aumentar o nosso risco de infecção, muito tempo on-line também pode levar a uma série de outros males.

“Estes poderiam incluir diminuição da produtividade no trabalho ou na escola, gastos excessivos quando e-compras ou jogos de azar por exemplo, enquanto o uso excessivo de sites de redes sociais leva tempo de ligação longe da família ou amigos.

“Realmente não importa se você usa a internet para fazer compras on-line, para a mídia social, jogos, ações comerciais ou de trabalho, que é a quantidade de tempo que você gasta on-line que o torna mais suscetível à doença e que devemos proteger. Quanto tempo no entanto difere de um indivíduo para o outro.

Em SA cerca de 11,8 milhões de pessoas são considerados como tendo contas de mídia social activa e deles todos os usuários sul-Africano de internet passam a maior parte de seu tempo em WhatsApp , seguido pelo Facebook . (Fonte: Índice Global Web )

“Uma maneira de determinar saudável vs insalubre uso de internet é por decisão de uma pessoa para interagir online em vez de em pessoa ou passar o tempo on-line em vez de lidar com tarefas importantes na vida. Se você começar a isolar-se de amigos ou familiares para passar mais tempo on-line ou ficar na defensiva sobre quanto tempo que você gasta na rede, você pode ter um problema e precisa reavaliar o seu tempo de tela “, diz van Aswegen.

Em SA cerca de 11,8 milhões de pessoas são considerados como tendo contas de mídia social activa, e de todos eles, os usuários sul-Africano de internet passam a maior parte de seu tempo em WhatsApp, seguido pelo Facebook. (Fonte: Índice Global Web )

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.