Super-práticos Dicas de perda de peso: não se tornar um sargento instrutor

‘Super-Dicas Práticas-Weight Loss’ é uma série dedicada a identificar as dicas de perda de peso mais prática lá fora. Se você quer um simples, fácil de seguir de perda de peso ‘to-do list’ esta é a série para você!

DICA: Não se tornar um sargento instrutor

Sua mentalidade é um contribuinte vital importância para o seu nível de realização na maioria das coisas na vida, e perda de peso não é diferente. A maneira de pensar sobre a sua missão para perder peso é fundamental para se ou não você realmente seguir adiante com o plano.

Muitas pessoas que vão em uma dieta acho que a adoção de um tipo sargento instrutor de diálogo interno será uma ferramenta útil. Eles pensam que ser duro consigo mesmo irá resultar em grandes níveis de auto-disciplina e motivação.

Infelizmente, raramente funciona dessa maneira

Um, você tornar sua vida miserável, e dois, você reforça os pensamentos inúteis, negativas que você já pode acreditar em si mesmo.

Então, ao invés de psyching-se na dieta, você acaba psyching-se fora dele. Você reverter para suas formas anteriores porque a vida era melhor naquela época, e você não se sente como um idiota o tempo todo.

Então, qual é a melhor dieta de mentalidade?

Ser gentil com você mesmo. Você não tem que perder o peso em um determinado período de tempo, por isso pequenos erros e deslizes (que vai acontecer) não são o fim do mundo.

Tente difícil permanecer na pista, e desfrutar de sua vida no quadro que você criou. Não seja uber-estrita e não ser miserável.

Desta forma, você pode apenas permanecer no plano tempo suficiente para realmente perder algum peso!

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