Super-práticos Dicas de perda de peso: Identificar os não-essenciais em sua dieta

DICA: Identificar e eliminar os não-essenciais

Dieta com sucesso é toda sobre fazer um pequeno número de coisas corretamente e de forma consistente o suficiente para um longo período de tempo. Obviamente, o fator mais importante aqui é fazer a ‘comer a quantidade certa da qualidade certa de alimentos’ de forma consistente.

A parte complicada é que muitas pessoas pensam que eles estão fazendo isso … Eu caí nessa armadilha também.

Será que este som familiar: Você está fazendo dieta ‘duro’ para as idades. Estritamente acompanhar as suas refeições e ter certeza que suas porções não estão fora de controle. Mas a escala não é mexer … Na verdade, às vezes ele está se movendo na direção errada!

Calorias líquidas e outros não-essenciais

Olha, se você quiser reduzir pela metade o tamanho da porção do seu jantar para beber um pouco de vinho, seja meu convidado, mas também lembrar que, em seguida, receber menos NUTRITION fora de sua refeição.

A solução: Apenas tomar uma bebida (ou dois) nos fins de semana. Eu permiti-lo na sexta-feira e sábado à noite. Isto irá percorrer parte do caminho para corrigir o seu excedente não intencional.

Bônus adicional: Isso também irá ajudar com o seu orçamento de supermercado!

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