Super-práticos Dicas de perda de peso: acho que depois que você come

load...

DICA: Pense depois de comer

Culpa … É um sentimento comum para pessoas em dieta. Por quê? Porque cada vez que atrapalhar o nosso plano de alimentação por ter algo doentio – seja em quantidade ou qualidade, ou ambos – que está sobrecarregado com a sensação de que vamos nunca mais alcançar o corpo que assim o desejarem desesperadamente .

Há um par de problemas aqui … A primeira é que uma bagunça-up não vai causar-lhe a ganhar peso se você não permitir que ele se torne um hábito. A culpa muitas vezes leva um para comer mais coisas pouco saudáveis, que se torna um grande problema.

load...

O segundo problema é que este ciclo significa que não estamos aprendendo com nossos ‘erros’.

Acho que depois que você come!

Então você comer uma pizza gigante, beber dois litros de refrigerante, e têm sorvete para a sobremesa. Como você se sente nas horas ou dias depois? Em forma? Pronto para executar no seu melhor? Ou você se sentir fraco e doentio?

Aposto que foi o segundo. Compare isso com o que você sente quando você está comendo bem e que deve motivá-lo a ter menos deslizes se você permitir que ele.

Da próxima vez que você é apresentado com uma refeição que você sabe que não é bom para você tentar lembrar o quão terrível você vai se sentir depois de comer. Pergunte-se se os cinco minutos de diversão valem as próximas 24 horas de cérebro-fog e letargia.

load...

Anterior veja dicas super-prático de perda de peso:

  • Super-práticos Dicas de perda de peso: a ‘regra de Crumb’
  • Super-práticos Dicas de perda de peso: A melhor época para comer
  • Super-práticos Dicas de perda de peso: Re-aprender essas 5 dicas básicas
  • Super-práticos Dicas de perda de peso: Lembre-se que você ainda tem uma escolha

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.