Sua medida de cintura e sua saúde

A relação cintura altura tem sido aclamado como o melhor indicador de peso saudável …

Da cintura à relação da altura (RCA) está sendo reivindicado como a indicação mais precisa de apenas como insalubre peso de uma pessoa realmente é. Ao medir em torno do meio do corpo (através de seu umbigo) e comparando esse número para a sua altura, você pode saber instantaneamente se o seu peso é saudável ou uma verdadeira causa de preocupação.

Estar ciente de seu tamanho da cintura pode ser vital para a sua saúde

É um fato comprovado que o peso transportado pelo meio do corpo apresenta um risco para a saúde maior, uma vez que afeta diretamente os órgãos, incluindo o fígado, rins e coração.

Com cada polegada você subir acima que marca a metade, você aumenta suas riscos para a saúde de forma dramática.

Como calcular sua cintura à relação da altura

Para determinar o RCA, basta medir sua altura em polegadas, em seguida, medir sua circunferência da cintura. Ao medir sua cintura, certifique-se de fazê-lo em um meio do caminho ponto entre a parte inferior da sua caixa torácica e na parte superior do seu osso pélvico.
Isto lhe dará a medição mais precisa. Em seguida, basta comparar os dois e ver onde você está, em termos de cintura à altura.
Mantendo a sua medida de cintura a menos de metade da sua altura é uma boa regra para todos, como a gordura da barriga é um risco para a saúde grave para todos nós.
Fique de olho no que WHtR e você vai ser capaz de manter um melhor controle sobre sua saúde!

Estabelecer o seu IMC (Índice de Massa Corporal)