Sobremesas baixo teor de gordura que não vai atrapalhar sua dieta

load...

A vida sem sobremesa pode ser um pouco deprimente. Não se preocupe sobremesas baixo teor de gordura, porém, descobrimos que não vai atrapalhar sua dieta!

Só porque você decidiu começar a comer mais saudável, ou você está no plano de dieta, não significa necessariamente que você deve desfazer a sobremesa por completo! Ter algo doce para comer no final de uma refeição deve se sentir como um deleite; não uma fraude.

load...

Precisa de um pouco a meio caminho ‘pick-me-up’ durante o dia? sobremesas baixo teor de gordura que são baixos em gordura e calorias oferecer a desculpa perfeita para uma pausa rápida “a qualquer hora do dia.

Baixo teor de gordura Berry Delight (serve 2)

Teor de gordura e calorias: gordura 2,7 g por 100 g, 372kJ ’89 calorias por 100 g

  • Você vai precisar de morangos 200g frescas, 300g baixo teor de gordura ou gordura iogurte de framboesa livre, e 1 x baga barra de frutas

  • Esta sobremesa pode ser servido em copos ou ramekins

  • Camada os morangos cortados, iogurte, e barra de frutas quebrado alternativamente

  • Decore com hortelã fresca

Magro manga tolo (4 porções)

Teor de gordura e calorias: gordura 2,4 g por 100 g, 332kJ ’79 calorias por 100g.

load...
  • Você vai precisar de queijo 150g baixo ricota gordura, creme 125g baixo baunilha gordura, 2 x mangas maduras e 100g blueberries.

  • Peel, costeleta e purê & frac34; da manga em um processador de alimentos ou com um batedor de mão

  • Misture a ricota e creme em uma tigela e adicione a manga puré

  • Coloque a mistura em copos ou taças de sobremesa

  • Top com amoras e os restantes & frac14; Manga fatiada

Três outras sobremesas baixo teor de gordura que você pode gostar de tentar incluem peras com molho de chocolate escuro laranja, limão pudim de esponja, ou baixa maçã gordura e bolinhos de canela cozido. Você pode encontrar estas receitas clicando aqui.