Seu guia de bem-estar de inverno

Eu posso sentir o frio no ar manhã, o inverno é ao virar da esquina.

Mais frequentemente do que não, nós usamos o inverno como um tempo para hibernar e entrar em nossos deleites favoritos – vinho tinto, chocolate e muito pouca atividade. Estes são todos delicioso, mas se feito durante todo o inverno, a gente pode querer verão para ficar longe para sempre.
Então aqui está o meu guia para fazer o melhor uso do inverno se aproximando rapidamente:
1. Reflita

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A maioria de nós prefere estar dentro de casa durante os meses frios, portanto, use esse tempo para refletir sobre o seu futuro. Compre um jornal e perguntar-se questões importantes, tais como ‘O que é que eu quero ser lembrado? Estou sendo o melhor que posso ser? Onde eu quero estar em 10 anos, eo que eu posso fazer hoje para chegar lá?

2. Mantenha-se focado!

O pensamento de sair da cama para ir ao ginásio quando ainda está escuro lá fora assusta as pessoas mais sãs. Encontre outras formas de exercício que são mais motivador e divertido. Tente dançar salsa, artes marciais ou boxe.
4. Saia de sua rotina de inverno por tentar algo novo

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Experimente uma aula de culinária, começar a pintar, scrapbooking ou aderir a um clube do vinho.
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5. Fix seus Incompletos! Desde que tendem a passar mais tempo em casa durante os meses de inverno, use o tempo para fazer as tarefas que você tem evitado. Limpar os armários, pendurar os quadros que foram no chão para o ano passado, e arrumar essas decorações de Natal.
6. Encontrar maneiras divertidas de se manter saudável neste inverno

Obtenha seu parceiro envolvido e criar suas próprias receitas de sopa. Sopas são carregados com nutrientes e uma ótima maneira para se aquecer no inverno – apenas cuidado de acrescentar muito creme!

Em vez de reunião no pub mais próximo, convidar amigos para fazer caminhadas em um sábado à tarde e desfrutar o ar fresco fresco. Ter o seu próprio Copa do Mundo FIFA de jogar futebol com as crianças.
7. Seja inspirado!

Em vez de assistir a sua comédia romântica de costume, obter um filme inspirador para levantar os espíritos do inverno. Aqui estão alguns dos meus favoritos – Sociedade dos Poetas Mortos, Shawshank Redemption, The Pursuit of Happyness, Freedom Writers, e Diário de Bridget Jones (Ok, o último é apenas para uma boa risada).
8. Desafie-se

Faça algo que irá levá-lo para fora de sua zona de conforto – quer se trate de correr uma meia maratona, subir a Table Mountain, a aprendizagem de uma língua estrangeira, ou cantar karaoke.
9. Chegar mais perto do que você ama!

Abraçar com seu marido na frente da TV, deixar as crianças ir para a cama com você na parte da manhã, compartilhar um pouco de chocolate quente com um velho amigo, ou tomar Gran para chá.
10. Finalmente, trazer o calor para a vida de um estranho

Encontrar maneiras de aquecer os corações daqueles menos afortunados do que nós mesmos. Doe roupas velhas para um abrigo, roupa não utilizado para os sem-teto, comida para uma cozinha de sopa e se você tiver tempo, voluntário em uma organização perto de seu coração.

Ou simplesmente reconhecer aqueles ao seu redor com um sorriso e uma palavra sincera de incentivo.
Aqui está desejando-lhe um inverno quente e bem!

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