Sete soluções simples para acalmar seu bebê

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Obtendo o seu bebê para dormir é um dos maiores desafios que os pais têm de enfrentar (a menos que você é charme muita sorte e seu bebê para dormir). Felizmente, muitos passaram várias noites sem dormir antes de você e ter aprendido alguns segredos para ajudar os mais pequenos para dormir.

Pode parecer estranho para os novos pais, mas se o seu bebé não dormir durante o dia é muito improvável que fazê-lo à noite … E isso se traduz em longas e extenuantes dias de trabalho para você no dia seguinte. Não se preocupe, então eu apresento sete maneiras seu filho dormir mais sem recorrer a um profissional …

1. Seja cochilo durante o dia

Não só descobriu que a pequena sesta dormir durante o dia são menos irritável, mas também desfrutar de noites descansar e reparadora mais profundo do que aqueles que tendem a não.

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As crianças precisam de muito sono, por isso não tente manter alerta se nota sonolento. Deixe-os deitar no berço ou em seus carrinhos. A Clínica Mayo diz que bebês entre 4 meses e um ano deve dormir duas sestas um dia- esses momentos de relaxamento também dar-lhes espaço moms tempo para se recuperar de amamentação e outras situações estressantes.

2. Masajéelos antes de dormir

Não massagista para dar-lhe uma sessão de massagem relaxante seu bebê. A revista Pais oferece algumas dicas úteis que ambos, pai e mãe pode usar.

Assim você precisa de um cobertor macio e óleo de massagem (fazer um teste de pele antes de verificar que seu bebê não é alérgico ao óleo). O segredo é fazer movimentos suaves e delicadas, se esqueça de pressionar e apertar, porque isso só funciona com adultos. O artigo explica que o ideal é começar com a sessão de massagem quando a criança é calma e alerta. Seu bebê não pode cair no sono imediatamente, mas os efeitos a longo prazo será mais do que positivo.

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3. Amamente antes de dormir

Muitos bebês preferem o leite de suas mães antes dos preparativos artificiais. Com isto em mente, o BabyCenter recomendou que amamentar seu bebê antes de ir para a cama. Esta fonte diz que, em alguns casos, a amamentação permite bebês para dormir mais calmo do que ao consumir leite artificial porque o primeiro é mais fácil de digerir.

Gostaria de lembrar que este conselho não funciona da mesma com todos. No entanto, a mesma fonte sugere colocar o berço perto de seu se pouco acordar com fome no meio da noite.

4. Mantenha resto fresco e arejado espaço

Você pode imaginar como é difícil para dormir no verão, especialmente quando você não pode parar de jogar e virar na cama. Bebês acontece o mesmo, mas em uma escala menor, embora parece que não tão quente dentro do quarto, as chances são de que seu bebê é desconfortável, uma vez que é mais sensível às mudanças de temperatura do que os adultos.

Revista pais também fornece dicas úteis sobre como controlar a área restante o termostato menor. Embora possa permitir que a temperatura ambiente é maior durante o dia, durante a noite definir o termostato a 20-25 graus Celsius (65-70 graus Fahrenheit). Se você não tem controle, você pode deixar a janela entreaberta ou ligar o ventilador. Outra boa opção é instalar um desumidificador na sala para evitar ter excesso de umidade na atmosfera nos meses mais quentes (dependendo do estado onde você mora).

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5. Tomar suplementos de magnésio

Não há necessidade de administrar suplementos diretamente para o seu bebé; em vez disso, ele pode fornecer magnésio e ferro que necessitam através do leite materno, de acordo Bebê site sono. No mundo da saúde, o magnésio é conhecido como “relaxante muscular natureza” – graças à sua capacidade de acalmar o sistema nervoso.

Não há necessidade de recorrer a suplementos vitamínicos. O site explica que vegetais de folhas verdes, amêndoas e certos grãos são fontes naturais de tais nutrientes. Por outro lado, a carne vermelha, aves, tofu e alguns feijão ou feijão irá fornecer as quantidades de ferro que você e seu bebê que eles precisam para ser saudável.

6. Arrópelos hora de dormir

Vestir bebês com cobertores macios é uma técnica antiga para ajudá-los a dormir. De qualquer forma, há muitos prova moderna que esse método funciona, como vários estudos citados por Parenting Ciência mostraram que os bebés que dormem em suas costas embrulhadas e acordar menos do que aqueles que não o fazem.

No entanto, um artigo publicado em 2008 pelas notas de origem que deve ter muito cuidado ao dobrar seu pequeno. A ideia é que a criatura pode ser confortável e seguro para dormir, por isso tome cuidado para não colocar muita pressão em seu peito, pois isso pode interferir na sua respiração. Não se esqueça de deixar o suficiente para que eles possam ser ventilados e sentir o espaço fresco.

7. Use ruído branco

Ainda há muita controvérsia por trás do uso de máquinas que emitem sons ambientes para ajudar os bebês sono. O debate surge porque alguns especialistas acreditam que o ruído branco interfere com a audição desenvolvimento do bebê e algumas máquinas de produzir ruído equivalente ao de um secador de cabelo em termos de nível de ruído.

No entanto, Pais revista de hoje salienta que, embora muitos dispositivos foram testados acima de 50 decibéis em unidades de cuidados intensivos neonatais, aplicativos de telefone celular que simulam sons semelhantes ao ruído branco ou um ventilador de casa são muito escolha mais seguro e apoiado por especialistas.