Sete sinais de que ele está obcecado com seu peso

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No mundo de hoje somos bombardeados com imagens de corpos “perfeitos”, independentemente do impacto que isso pode ter sobre a saúde das pessoas.

A realidade é que todos nós temos corpos diferentes. Então, perder alguns quilos para melhorar sua aparência às vezes pode ser contraproducente. Especialistas em saúde nos aconselham que se concentrar mais em se sentir bem e aumentar a energia para controlar o nosso peso por razões estéticas. Aqui eu apresento sete sinais de que você está obcecado com seu peso …

1. Pesar várias vezes ao dia

Health.com regista que o saldo visita mais do que uma vez por dia, é provável que estar prestando muita atenção ao seu peso. A verdade é que o peso do corpo naturalmente flutua ao longo do dia e entre as refeições, de modo pesar-se várias vezes não vai dar uma imagem clara.

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A mesma fonte diz que pesar-se uma vez por semana é mais que suficiente. Quando usado para verificar o saldo a cada duas horas ou enlouquecer tentando encontrar maneiras de perder peso, auto-estima questões entram em jogo.

2. Contagem de calorias

Diet Doctor vai um passo além e chamou este comportamento “transtorno alimentar”, que normalmente associamos com problemas mais graves, tais como bulimia (purga depois de comer) ou anorexia. Você acumula calorias, mas você deve saber que nem todos são iguais (há calorias “vazias” e boas calorias).

Essa fonte virtual enfatiza o fato de que o excesso de peso não é o resultado de maus contando calorias. Pode ser devido a um distúrbio que afeta os sistemas regulatórios naturais do seu corpo. Por exemplo, o excesso de insulina no organismo leva a comer muitos açúcares.

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3. Pense baixo peso é igual a qualidade de vida

Health.com diz que muitos têm a idéia errada de que atingir o peso ideal vai fazer a sua carreira e seus relacionamentos ir à tona. Esse tipo de pensamento pode ser muito enganador …

Por quê? Se você sentir o seu peso vai resolver todos os seus problemas, então você vai esquecer o trabalho de outras áreas de sua vida que realmente precisam de atenção, diz Health.com. É muito improvável que alguém chama a sua porta e ofereceu o emprego dos seus sonhos só porque ele perdeu alguns quilos.

4. Refeições pular

Ele vai pensar que ele ganhou o sistema para evitar o consumo de calorias, mas a revista Saúde da Mulher adverte que pular refeições pode ter efeitos graves sobre o seu corpo.

Não comer faz com que seus níveis de açúcar no sangue são reduzidos drasticamente, que os impactos sobre funções corporais, já que estes dependem de açúcar para a energia, explica a fonte. Além disso (e isto é preocupante) o seu corpo sente falta de calorias e entrar em um “estado de fome”, o que retarda o processo de metabolizar os alimentos que comemos.

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5. Exercício assumiu sua vida

Quando o exercício é uma escolha muito sensata e saudável, você também pode se tornar uma obsessão, diz Livestrong. Como pular refeições e contagem de calorias, você pode se tornar viciado em queimar calorias com exercícios de alto impacto.

Esta fonte diz que é viciado em exercício se você começar a prolongar seus treinos (mais de 30 minutos, que é o que é preciso para ser saudável), que por sua vez aumenta as chances de lesões. Suspender encontros sociais, indo para o ginásio é outro indicador de que algo está errado.

6. Pensar em massa aumento muscular é importante

Isso é muito comum entre os homens e a ideia de aumentar a massa muscular tem a ver com o estereótipo do homem ideal. A versão virtual do The Guardian publicou uma pesquisa realizada pela YMCA e UWE Bristol e este afirmou que os homens são mais obcecado com sua aparência do que as mulheres.

A pesquisa revelou que 18% dos participantes do sexo masculino admitiu que seguir uma dieta rica em proteínas para aumentar a massa muscular. Este número não inclui aqueles que usam esteróides e hormônios de crescimento (ambos muito prejudiciais) para aumentar seu tamanho e atingir o seu look ideal (ou pelo menos sentir) figura mais atraente.

7. Compare com os outros

Como diz Oprah.com, “A vida não é um concurso de beleza” embora muitos vê-lo dessa forma. Isto significa que a criação vive em cada pessoa com quem você cruza (sem sugestivamente) para ver se o seu corpo não olhar ou dela.

Especialmente se você é uma mulher, você olha para jovens mulheres, finas e se sente constrangido por não se parecer com eles, explica o site. No entanto, você pode ser saudável e ter confiança em si mesmo sem olhar como um modelo. Tente olhar para fora em busca de inspiração, em vez de passar os seus dias tentando encontrar falhas e imperfeições.