Sete para evitar alergia alimentar sofredor se spring

Congestionamento e outros sintomas do resfriado são uma provação para aqueles que sofrem de alergias sazonais. No entanto, não é só a mola que faz você se sentir terrível … A sua comida também tem muito a fazer.

Se você espirrar, seus olhos estão lacrimejando e coriza quando (finalmente!) Primavera chega, eu recomendo que você fazer alguns ajustes para a sua dieta antes para receber os raios quentes do sol. Aqui eu apresentei sete alimentos que você deve evitar comer na estação mais pitoresca …

1. Tomate

Mãe Natureza de rede lamenta informar que este ingrediente curinga muitas saladas pode causar sintomas alérgicos, como coceira na garganta, boca seca e coceira nos olhos ou fungando.

Isso ocorre porque os tomates, bem como outras frutas e legumes, causar reações em pessoas sensíveis aos indivíduos pólen de gramíneas. Esta fonte explica que, especialmente na primavera e no outono, o sistema imunológico tende a “confundir proteínas vegetais em alimentos com vestígios de pólen.”

2. Banana

O que para muitos é o melhor comida na face da terra está ameaçando alérgico a ervas daninhas. A Rede Mãe Natureza (MNN) também observa que algumas frutas podem afetar negativamente o sensível aos pólenes de ervas daninhas, especialmente ambrósia para os indivíduos.

Bananas ocupar um lugar de destaque na lista de frutas MNN e legumes que podem desencadear síndrome de alergia oral. Não vai demorar muito tempo para descobrir se você é alérgico a qualquer fruta. Esta fonte explica que os sintomas aparecem, no máximo, depois de meia hora.

3. Iogurte

Livestrong.com observa que o excesso de muco é um dos principais problemas de alergias sazonais e de certos produtos lácteos, como iogurte pode agravar os sintomas.

Website Disse Saúde explica que o iogurte torna esses fluidos se tornam mais espessas e custam mais para alcançar as vias aéreas. Assim, como o propósito de muco é eliminar agentes estrangeiros no corpo, alérgenos levar mais tempo para ser expulso ou ficar preso em seu sistema.

4. Cogumelos

Você provavelmente já leu a palavra “anti-histamínico” na embalagem de seus medicamentos de alergia e mais de uma vez já se perguntou o que diabos isso significa. A histamina é produzida pelo corpo e está presente em muitos alimentos. Além disso, pode causar certas reacções alérgicas, especialmente se são sensíveis a moldar.

Livestrong.com também observa que os fungos estimular a produção de histamina, que provoca espirros o tempo todo e se sentir miserável durante todo o dia. Eu sugiro que da próxima vez que comer pizza evitar cogumelos!

5. Vinho ou cerveja

Infelizmente, vinho e cerveja não foram salvos de fazer parte da lista de culpados. Se você sofre de alergias sazonais, lamento informá-lo que uma investigação do New York Times afirma que o álcool agrava os sintomas.

A cerveja e vinho contêm histaminas, que estão presentes no processo de fermentação necessário para a produção de bebidas alcoólicas. Além disso, de acordo com este jornal, ambos contêm sulfitos, que estão ligados a reacções alérgicas e asma.

6. Alimentos picantes

EverydayHealth.com sugerido para ficar longe de alimentos picantes, quando a temporada de pólen está crescendo. Estes alimentos causam uma “explosão de histaminas, que, juntamente com histamina alergia sazonal, resultando na combinação perfeita de sintomas incômodos.

Isso não significa que todas as pessoas com alergias devem renunciar comer menus picantes. Por exemplo, um burrito com chili extra não vai machucar ninguém. No entanto, se você perceber que você já está um pouco congestionado antes do almoço, é melhor optar por menus suaves por um tempo.

7. Raw Food

Se você é alérgico e planos para fazer o “Paleo” nesta primavera, pense dieta duas vezes. Várias fontes virtuais indicam que alimentos crus piorar os sintomas de alergias devido a pesticidas e outros vestígios de impurezas deixadas em suas conchas.

Isso vale também para lanches. Não até mesmo pegar uma maçã e comê-lo sem lavar ou cozinhar (em um molho ou um bolo, por exemplo). Desconforto superam quaisquer benefícios que você pode começar a partir de frutas e legumes naturalmente.