Sete dicas de nutrição para pacientes com colite ulcerativa

Muitas pessoas que sofrem de colite ulcerosa, uma doença inflamatória crónica do intestino, dizem que há certos fatores nutricionais que provocam desconforto. Embora nem todas as dietas são adaptados da mesma forma para cada paciente, é importante saber que é preciso tempo para desenvolver colite, assim que você vai precisar fazer algumas mudanças na dieta tarde para impedi-lo.

Um diário alimentar é uma ferramenta muito útil para descobrir quais os alimentos que se sentir bem e quais não são (por exemplo, alimentos picantes, cafeína, refrigerantes, produtos com alto teor de fibras, álcool, açúcar refinado). Da mesma forma, a experiência com certos métodos de cozimento irá poupar algumas visitas ao banheiro …

1. Entre os fluidos para ficar hidratada

Uma investigação realizada pela WebMD garante que manter-se hidratado é um dos mais importante para aqueles que sofrem de aspectos colite ulcerosa. Afinal, certos sintomas da doença colocá-lo em risco de tornar-se desidratado.

Tente incorporar fácil de digerir fluidos – como a água misturada com um suco de fruta natural, vinhos e até mesmo quando seu corpo treme naturales- não tolerar alimentos sólidos. Obter os nutrientes que seu corpo precisa através de líquidos.

2. Cuidado com fibra!

Muitos pacientes com colite ulcerativa garantir que os produtos ricos em fibras são como dinamite para seus corpos. Por esta razão, um grupo de peritos da Crohn & Colite Fundação da América (CCFA) recomenda evitar esses alimentos.

Se certos alimentos como frutas e vegetais crus (especialmente shell), nozes, milho, grãos e sementes inteiras irá causar indigestão e cólicas, considerar a obtenção de uma dieta de baixo resíduo. Muitos nutricionistas sugerem que você come menos fibras e mais produtos líquidos. A CCFA disse que os pacientes com IBS que adotam este tipo de planos de refeição reduzir significativamente a dor abdominal e outros desconfortos, sem negligenciar os nutrientes essenciais para o corpo.

3. Considere probióticos

Estudos realizados pelos Institutos Nacionais de Saúde recomendam o consumo de probióticos (via iogurtes, líquido ou suplementos) para o fim de aumentar a quantidade de “boas” bactérias no corpo e aliviar os sintomas da indigestão colite ulcerosa.

Probióticos podem impulsionar a produção de bactérias “saudáveis” no sistema digestivo – desta forma você vai se livrar de agentes nocivos que causam dor de estômago e diarréia. A pesquisa realizada pelos probióticos NIH estados que aumentam a secreção de muco no sistema digestivo, protegendo-o contra bactérias invasoras.

4. Deficiência de ferro Fadiga

Pacientes com sintomas de experiência colite ulcerativa, tais como úlceras hemorrágicas e sangue nas fezes, por isso eles são propensos a desenvolver anemia. Esta condição é caracterizada pela diminuição da contagem de hemoglobina ou células vermelhas do sangue saudáveis.

É por isso que é muito comum para pacientes com colite ulcerativa sentir fadiga. Felizmente, consomem grandes quantidades de alimentos ricos em ferro, como ovos (gema), espinafre, peixe, alcachofras, uvas passas e carnes magras vai ajudá-los a se sentir mais enérgico.

5. Preste atenção para laticínios!

Como a cafeína e bebidas carbonatadas, produtos lácteos tendem a ser problemático para as pessoas com colite ulcerosa. Na verdade, de acordo com estatísticas dos Institutos Nacionais de Saúde, cerca de 44% dos pacientes com colite ulcerativa é intolerante à lactose.

Se você acredita que a lactose no iogurte, leite e queijos duros é o que gera cãibras, indigestão e flatulência, é provável que seja intolerante com tais produtos. Tente substituindo-os derivados de soja ou de amêndoa, mas se esqueça de compensar a falta de nutrientes ingestão de cálcio e vitamina D (gemas de ovos, peixe gordo, cereais enriquecidos e soja).

6. Cozinhar vegetais

Muitas vezes, vegetais crus – especialmente aqueles da família crucíferos, como couve de bruxelas, repolho, couve-flor e brócolis – sintomas de gatilho, como indigestão, diarreia e gases em pacientes com colite ulcerativa. No entanto, eliminar este grupo de alimentos importantes garante deficiências nutricionais.

Uma boa solução é manter o controle de alimentos problema que você come. Por outro lado, a maneira como você preparar alimentos pode estar causando problemas. Alguns pacientes dizem que os vegetais cozinhados torná-los menos mal do que cru.

7. Comer uma dieta equilibrada ou balanceada

Uma dieta equilibrada ou balanceada quando sofrem de colite ulcerosa é uma provação – especialmente se determinados grupos de alimentos, como laticínios e legumes exacerbar os sintomas da doença.

Se você tem episódios frequentes de diarreia, corre muito mais risco para mais desnutrição do que outras pessoas. WebMD sugere que você consulte um nutricionista no final para garantir que está consumindo todas as vitaminas e minerais que seu corpo necessários para funcionar corretamente.