Sete alimentos que prejudicam a saúde da sua pele

Muitas pessoas se vangloriar de ter uma pele lisa e brilhante, que parece esplêndido no exterior e para convidar outras pessoas a acariciá-la. Melhor ainda, algumas pessoas têm a sorte de ter uma pele livre de defeito.

Infelizmente, nem todos têm o mesmo destino. Então o que podemos fazer para melhorar a aparência e textura da pele? Você pode começar por evitar os seguintes alimentos da lista.

1. As bebidas Cola

Pesquisas anteriores e em curso mostra que refrigerantes tem um efeito devastador sobre a nossa pele, especialmente no desenvolvimento da acne. O problema é que são preenchidos com ácidos fracos e açúcares altamente processados, tanto de pele de super prejudicial.

Não é nenhuma surpresa, então, que muitos especialistas em saúde recomendam seus pacientes para substituir a água de soda açúcar cheio, não tem calorias, açúcar ou gordura. Além disso, a água mantém o corpo hidratado e torna a pele olhar radiante.

2. álcool

Para ter uma pele saudável é extremamente importante para se manter hidratado. Quando desidratado por causa de certos alimentos e bebidas, a pele torna-se seca e áspera ao toque.

É por isso que é muito importante para evitar altas álcool bebidas de conteúdo, como eles agem como diuréticos potentes que roubam o corpo de nutrientes essenciais. Ele consumo excessivo de álcool não só vai fazer você se sentir doente, mas vai dar uma aparência terrível e acelerar o processo de envelhecimento.

3. Sal

Se ficar hidratado é chave para permanecer saudável e para usar uma pele macia e suave, em seguida, reduzir o consumo global de sódio ou sal faz sentido. Na verdade, a ingestão de sal olhos inflamados excessivas, cria inchaço no rosto e pele seca.

Para compensar um almoço saboroso, não se esqueça de beber muita água e evitar bebidas alcoólicas. Também é uma boa idéia para comer uma banana, uma vez que o potássio ajuda com o processo de reidratação.

4. Agave

Você provavelmente nunca imaginou ver este nome na lista. Agave é usado como um adoçante natural e é considerado uma alternativa muito viável para processamento de açúcar.

O problema é que o agave é embalado com frutose, que muitos especialistas em saúde consideram que é uma causa de inflamação. Este produto também está associada com o desenvolvimento de problemas de pele, incluindo eczema e acne incluído. É por isso que muitos médicos recomendam o uso de mel ou xarope de bordo como um adoçante.

5. Café

Se algo ficou claro para nós neste artigo é que para ter uma pele macia e suave deve permanecer hidratado. Infelizmente, enquanto o café ajuda a ficar acordado no início da manhã ou tarde da noite, é um dos diuréticos mais potentes que existem, o que significa que faz o corpo perder líquidos essenciais.

Na verdade, algumas pesquisas têm mostrado que o consumo de café aumenta os níveis de cortisol em pessoas, de modo que acelera o processo de envelhecimento e danificar a pele. Se você é um fã de este chá, variedades descafeinado tentar incluir a abundância de água em sua rotina matinal.

6. Bagels ou cenoura

Os bagels são um dos pequeno-almoço mais popular do mundo menus. Quando eles são feitos na hora, esses produtos suaves e macios são um verdadeiro deleite para o seu paladar.

Mas, por sua vez, podem ser considerados uma ameaça para a pele. Isto é, porque eles têm um alto índice glicémico, o que significa que os níveis de insulina quando consumidas são elevados. Isso faz com que o corpo a inchar, acelerar o processo de envelhecimento e causar problemas de saúde, tais como acne e rosácea. Então diga adeus a estes mimos e substituir com torradas ou aveia.

7. Chips

Sendo cheio de sal e gordura chips têm nada saudável. Além disso, uma vez que as gorduras trans, que reduzem a circulação sanguínea, eles também são uma forte ameaça para a saúde de sua pele. Má circulação sanguínea provoca poros entupidos e acne e pele escamosa aparece.

Se ele é um grande fã das batatas fritas (vamos enfrentá-lo, que não gosta) optar por variedades de baixo teor de gordura congeladas e cozinhe no forno usando a menor quantidade de óleo.