Será que a formação do grupo deixá-lo ansioso?

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Uma alternativa divertido exercício

Você entrar em pânico ou sentir-se ansioso com o simples pensamento de aderir a uma classe de treinamento de grupo em seu ginásio local?

Talvez você é tímido ou introvertido e preferem exercer em seu próprio país.

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Eu sou as duas coisas e normalmente ficar muito ansiosa em grandes grupos. Mas também sei que a única maneira de superar o medo é para conquistá-la. Então eu tentei recentemente algo completamente fora da minha zona de conforto ‘um campo de treinamento para as mulheres.

Por Aventura Boot Camp para mulheres é tão grande

  1. Você se inscrever para um mês e optar por fazer três ou cinco dias de manhã cedo uma semana ‘ou à noite, tudo o que mais lhe convier.

  2. É ao ar livre, de modo a obter o benefício do exercício na natureza ‘felicidade!

  3. No inverno ou quando chove, há instalações internas disponíveis.

  4. Não há dois dias são os mesmos, para que nunca se cansar.

  5. Os exercícios incluem circuitos, cardio, caminhadas, jogos de equipe, pular, trabalho mat, pesos, e muito mais!

  6. Mulheres de todos os níveis de fitness são bem vindos e você treinar no seu próprio ritmo.

  7. O trabalho em equipe é a chave “todos incentiva o outro. (Eu amei esta parte a mais).

De uma chance

Dê uma olhada em seu site aqui para ver se há quaisquer campos de treinamento em sua área e testá-lo com um amigo. Ou tomar a mergulhar e passo fora da sua zona de conforto. Quem sabe, você pode apenas tornar-se um viciado em boot camp!

Leitura recomendada: 5 de Inverno dicas de treino

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Fonte: Aventura Boot Camp

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.