Ser pontual

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Desculpas o suficiente. Nunca é tarde demais para aprender a ser pontual

Seu estômago está em sua garganta porque você deveria estar no trabalho 12 minutos atrás, para não mencionar que você inalou seu bagel, seu cabelo está frizzing (a partir de um suor frio), e você está ostentando olhos de guaxinim, tendo aplicado o rímel em garagem. Como 20 por cento dos norte-americanos, que são cronicamente atrasados. O problema custa às empresas mais de US $ 3 bilhões anuais e toma um pedágio em sua vida também. Você perdeu vôos, puto amigos, e provavelmente ganhou seu quinhão de velocidade bilhetes. De acordo com um estudo da Universidade Estadual de San Francisco 1997, você também é mais provável que seja ansioso e têm baixa auto-estima. Definindo seus relógios 20 minutos à frente não é a solução. Alterar esses três hábitos mentais e se juntar às fileiras ponha-juntos do tempo sempre-em-. Seu assalto: Magical Pensamento Lista de tarefas? Por favor, você tem 10 e você arrumar tanto para eles que você está atrasado antes de seu dia começou mesmo. “Você subestimam como as tarefas longas tomar”, diz Diana DeLonzor, autor de Never Be Late Again. “Pensadores mágicos recordar naquele dia 10 anos atrás, quando eles fizeram isso para trabalhar em 7 minutos e usar isso como o padrão para seu deslocamento.” Chegar lá para 2 semanas, anote quanto tempo você acha que precisa para completar cada uma de suas tarefas. Em seguida, registrar quanto tempo eles realmente tomou. No futuro, use o tempo mais longo que o seu índice de referência, diz Julie Morgenstern, autor de Gestão do Tempo de dentro para fora. Lembre-se de levar em consideração detalhes como o tempo que leva para encontrar uma vaga de estacionamento, a pé para o escritório, e esperar o elevador. “Quando você está preciso com atividades em sua vida cotidiana”, diz ela, “você vai estar em melhor controle de seu tempo.” Seu assalto: Medo de inatividade O segredo consistente de pessoas rápidas: Chegue cedo. Mas retardatários crônicas teme exatamente isso, porque o tempo extra se sente tempo perdido como, diz DeLonzor. Então, eles visam atingi-lo no ponto – uma receita perfeita para atraso. Chegar lá Olhe para o tempo de espera como o tempo de luxo. “Ele pode se sentir como um pouco de férias em sua agitada agenda”, diz DeLonzor. Traga algo para fazer – um livro para ler, obrigado notas para escrever. Ou obter radical e usar o hiato como uma desculpa bem merecido para veg. Pela primeira vez, não há outro lugar que você deveria ser. Seu assalto: Adrenaline Addiction Se empurrando através milha 26 ou correndo para pegar seu filho, você está baseada em pressão. Você está atrasado por causa urgência tornou-se um estilo de vida. “À medida que a tensão aumenta,” DeLonzor diz: “você se sentir vivo.” Chegar lá Todos os dias fazer uma coisa antes do tempo: Encha o seu carro antes que seja vazio ou parar na ATM antes que você está para baixo a sua última dólar, DeLonzor sugere. Procuram emoções de atividades ao ar livre como pára-quedismo, não pagando uma última bill antes de trancar a porta. “Isso é totalmente sobre a consciência”, diz Morgenstern. Correndo 4 minutos mais cedo? Ótimo! Concentre-se em onde você precisa ser, pegar suas malas e sair. Você só pode chegar lá a tempo.

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