Sentir a queimadura

SPF irá protegê-lo contra queimaduras solares verão dolorosas, mas isso F significa alimentos de queima de gordura. Alguns destes alimentos irá surpreendê-lo, mas todos são garantidos para agradar o seu paladar.

Toranja

A vitamina C contida neste super frutas ajuda o processo de gordura corporal mais rápido, estimulando o aminoácido carnitina e, consequentemente, a capacidade de queima de gordura do corpo. A vitamina C pode diluir a gordura, ajudando o corpo a se livrar dele mais rápido. Tenha um copo de sumo de toranja ou metade de um grapefruit fresco com pequeno-almoço e lançar o seu dia.

Estudos estão mostrando agora que a capsacin composto químico encontrado na pimenta acelera o metabolismo. É também um alimento termogênico que significa que seu corpo vai queimar calorias extras por 20 minutos depois que você comeu eles. Clique aqui para mais cinco maneiras de lançar o seu metabolismo.

bagas

A sobremesa de verão perfeito, bagas são embalados com fibra, que mantém você cheio e satisfeito em praticamente sem calorias. Ele também move o alimento através do sistema digestivo mais rápido, então a menos do que é absorvido. Uma porção de 1-chávena de framboesas contém 8 gramas de fibra e apenas 60 calorias!

sopa gelada

Enquanto sopa pode não ser a primeira coisa que você pensa quando seu estômago ronca em um dia quente de verão, sua combinação satisfatória de líquidos e sólidos torna esta refeição escolha um excelente inibidor de apetite. Apontar para sopas à base de caldo abastecido com legumes para uma refeição de baixa caloria ou aperitivo. Dois copos deste gazpacho de melancia contém apenas 85 livre de gordura, calorias sem sal e contém licopeno e fenólicos compostos que ajudam a diminuir o risco de muitos cânceres. E quem não anseiam melancia durante o verão.

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