Seis razões pelas quais ressacas piorar com a idade

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Em 13 de fevereiro maravillosos Virei 40. Pode ser impressão minha, mas eu sinto que meu corpo já não reage como antes de uma noite de beber como quando eu tinha 20 ou 30 anos. Em meus tempos de faculdade, eu poderia passar e beber durante toda a noite, voltando para casa para escrever um ensaio de 20 páginas, dormindo no chão da casa de um amigo e acordar às 8 da manhã para ir para aula Nenhum problema ! No entanto, agora na parte da manhã até que eu tenha questionado bebi um par de copos de vinho no jantar.

Será que eu gosta de mim ou meu corpo tolera o consumo de álcool menos excessiva como o passar dos anos? Vamos ver o que os especialistas sobre o impacto do álcool, cocktails, metabolismo e ressacas acho que ao longo dos anos …

1. Na manhã seguinte

Uma investigação realizada pelo Instituto Nacional de Abuso do Álcool e Alcoolismo Substância (NIAAA, por sua sigla em Inglês) revela a verdade sobre o desconforto associado com o consumo de álcool. Com a idade, os vários sistemas do corpo desacelerar. Isto significa que o fígado produz menos antioxidantes e metabolismo se torna menos eficiente como quando tinha 20 anos.

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Além disso, se você ganhou peso desde então, você vai precisar de mais álcool para se sentir feliz ou enfiestado. Beber mais uma vez que o corpo tornou-se menos eficiente (especialmente fígado e metabolismo), faz com que nos custando o dobro recuperar Surf.

2. Desidratação

Nós todos sabemos que o consumo de uma bebida esportiva (com eletrólitos) ou um copo grande de água é necessária depois de ter dormido com um par de bebidas mais … Se você se lembra o que aconteceu. No entanto, se o passo de hidratação é ignorada, é provável que você se sentir mal na manhã seguinte, não importa quantos anos você tem.

Claro, a desidratação causada pelo consumo excessivo de álcool piora à medida que envelhecemos. É por isso que os cientistas do Departamento de dor e enxaqueca Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame recomendamos que você se limitar a beber uma bebida por hora (para o corpo a metabolizar completamente álcool) e afirmam que é melhor para beber um copo de água depois de cada copo de vinho ou cerveja.

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3. O álcool metabolismo e idade

De volta aos dias de faculdade … Enquanto seu fígado foi capaz de metabolizar adequadamente álcool, não havia nada para se preocupar, brinca Dr. Constance Scharff, diretor da área de pesquisa do vício em um centro de reabilitação para drogas e álcool em Cliffside Malibu, Califórnia.

À medida que envelhecemos, o nosso fígado e nosso metabolismo desacelera naturalmente por vários fatores (nutrição, nível de atividade física, genética, etc.). É por isso que custa tanto para remover todos os vestígios de uma noite de bebidas do corpo e, em parte, isso explica por que a ressaca durar mais tempo.

4. Álcool e ganho de peso

A passagem do tempo é inevitável. No entanto, o ganho de peso não é uma garantia para qualquer um. Se você ganhou algumas libras desde seus dias na faculdade e já está trilhando 30, com certeza você vai perceber como a sua atitude mudou de beber.

De acordo com o NIAAA, a pesar mais são mais propensos a precisar de beber mais para sentir os efeitos do álcool. Por exemplo, um 65 kg estudante beber 3 cervejas, como um adulto de 75 kg terá 5 ou 6 para se sentir alegre. Basicamente, tudo tem a ver com o percentual de gordura corporal de cada um; quanto maior a razão será corpo água menos mar-, resultando no aumento do teor de álcool no sangue.

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5. Desenvolver a tolerância ao longo dos anos?

Nós tendemos a acreditar que uma das vantagens do envelhecimento é que nós desenvolvemos uma maior tolerância para beber. De acordo com um estudo realizado pelo National Institutes of Health, os jovens experimentam mais grave do que os adultos ressacas de meia-idade.

No entanto, pesquisadores do Centro de Estudos sobre Álcool e Universidade Addiction Brown não sente o mesmo. Na verdade, eles dizem que o metabolismo diminui significativamente adultos, levando a beber mais do que o desejado e ter assassino a ressaca no dia seguinte.

6. As enzimas hepáticas e ressacas

Um relatório realizado em 2017 pelo Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame sobre a ciência por trás ressacas garante que tudo tem a ver com o fígado e sua capacidade de erradicar os vestígios de álcool no corpo.

Pense no seu fígado aos 20 anos como se fosse um super-herói com poderes desintoxicantes. Ao longo dos anos, este produz enzimas oxidativas menos, conhecidas como mitocôndrias, que ajudam a remover as toxinas do álcool (acetaldeído e de etilo) do corpo através do sangue. Incapaz de se livrar das impurezas, a próxima ressaca dia será maior.