Seis maneiras de prevenir a trombose

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A trombose venosa profunda (TVP) é um tipo de coágulo de sangue que se desenvolve nas veias profundas dos membros inferiores. TVP é extremamente perigoso e pode mover-se para um órgão vital ou abolir o fornecimento de sangue para o coração. De acordo com a WebMD, cerca de 350.000 americanos desenvolvem cada ano e 10% dos casos temos resultados fatais.

Aqui eu apresento seis maneiras de prevenir a ocorrência de um coágulo de sangue …

1. Parar de fumar

De acordo com pesquisa realizada pela Sociedade Americana de Hematologia, o tabagismo é a principal causa de desenvolver coágulos de sangue porque retarda o sangue fluiu nas veias e impactos a maneira como seu coágulos de sangue dentro do corpo.

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Para evitar esta complicação, Abandonar mau hábito! Procure um método eficaz para parar de fumar (medicamentos, adesivos de nicotina, etc.) e se juntar a um grupo de apoio para dizer adeus a fumar uma vez por todas.

Sangue circular 2. Marca

As roupas muito apertadas comprimir as veias, circulação lenta e causar sangue a estagnar. Por exemplo, calças apertadas, meias e shapers do corpo pode perturbar o fluxo de sangue nos membros inferiores.

Mesmo se com as pernas cruzadas muito tempo, especialmente se você trabalha em um escritório ou ter um estilo de vida sedentário, pode reduzir o fluxo sanguíneo em certas áreas e torná-lo propenso a desenvolver coágulos de sangue.

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3. Hidrate

De acordo com um estudo realizado em 2017 pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos, hidratação e fluxo de sangue estão intimamente relacionados; as quantidades de fluido de beber pode expor coágulos sanguíneos, especialmente se viciado em cafeína.

Embora água e chás de ervas aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a probabilidade de coágulos, pesquisa FDA indica que bebe muito de cafeína (como bebidas e café energia) pode causar desidratação. Falta de fluidos veias contrai e engrossa o sangue, o que o torna propenso a desenvolver coágulos.

4. Levante-se e mover-se durante a viagem

Uma investigação da Organização Mundial da Saúde indica que os coágulos de sangue são causadas por sangue estagnado nas veias por causa da falta de mobilidade de longo prazo como uma extensa viagem de avião, comboio ou automóvel.

Os longos períodos de inactividade, mais do que quatro chumbo horas- para a formação de coágulos nas veias das pernas. Que sugeriu que Sentados ocasionalmente em movimento, andando e alongamento.

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Se você não pode sair do seu assento, tentar exercitar os músculos freqüentemente durante a viagem- esticar as pernas, flexione os pés no chão e pressione os dedos dos pés.

5. O exercício diário

Pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda indicam que, se exercido diariamente, as chances de desenvolver um coágulo de sangue são muito mais baixos.

Os resultados do estudo revelaram que os riscos de ter um coágulo de sangue novamente foram reduzidas em 40% em respondentes que praticava esportes ou que exercido com moderação (andava, andava bicicletas, natação) diariamente.

6. Consulte um especialista

Segundo os médicos Coágulo Aliança Nacional, as mulheres são mais propensos a ter DVT se estiverem grávidas, que consomem pílulas anticoncepcionais ou terapias de reposição hormonal são submetidos pelos altos níveis de estrogênio.

De fato, pesquisas ligando pílulas anticoncepcionais e gravidez com o aumento do estrogênio no organismo, um fator de risco para coágulos sanguíneos. Então, se você estiver em grupos de risco, consulte o seu médico de confiança e pedir ajuda para evitar TVP.