Seis maneiras de ajudar as crianças a preparar saudável de Ano Novo

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Feliz Ano Novo! Com a chegada de um novo ano, muitos norte-americanos tendem a definir metas que irão orientar os seus esforços ao longo do ano (que encontram ou não, isso é outra história). Esta tradição anual não tem que excluir menor, que também pode direcionar suas vidas em direção às metas mais saudáveis ​​com um pouco de ajuda e conselhos de mãe e pai.

Claro, você não tem que sugerem os seus filhos a beber menos ou passar mais tempo em casa do que na rua. No entanto, você pode guiá-los ao longo do caminho certo para o auto-aperfeiçoamento com as seguintes seis dicas para projetar metas realistas (e saudáveis) para este 2017 …

1. Mostrar entusiasmo para efeitos

Como você provavelmente já adivinhou, as crianças imitam tudo os adultos fazem e se você ver que você se recusa a preparar o seu propósito, eles não querem. Revista Pais diz que não deve colocar pressão sobre menor para fazer seus propósitos, como se fosse algo ruim. Basta levá-la como um exercício de auto-aperfeiçoamento (e ter em mente que a atividade física é uma forma incrível para melhorar) e como uma oportunidade para os seus filhos para enfrentar novos desafios.

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Uma boa maneira de obter os seus filhos animado sobre esta idéia é destacar as realizações, em vez dos erros do ano anterior, diz o artigo. Lembre-lhes que, ao exigir um pouco mais pode obter muitas coisas que achava que eram impossíveis (como aprender a tocar um novo instrumento).

2. Desenvolver fins de grupo

Como dizem, “quanto mais, melhor”. A mesma lógica se aplica ao fazer um compromisso, diz a revista Pais. As sugestões incluem fazer uma doação para uma instituição de caridade local, mais exercício ou voluntariado para limpar os espaços verdes no bairro.

Você também pode propor seus filhos montar suas próprias resoluções com o resto da família, uma vez que eles também querem melhorar suas vidas. Sugerir o menor visitar um lar de idosos ou fazer algum ato de caridade que os faz sentir orgulhoso, diz a revista.

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3. Comece com pequenas coisas

EveryDay família diz que você deve ensinar seus filhos a tomar pequenos passos quando se trata de se comprometer com metas neste ano. Por exemplo, esta fonte virtual diz que em vez de dizer ao seu filho que um de seus propósitos é obter melhores notas em matemática, sugiro que você tome pelo menos 15 minutos todas as noites para resolver exercícios matemáticos que irá revelar-se muito problemático.

O próximo passo poderia ser para desafiá-los para obter uma alta pontuação em seu teste de matemática. No entanto, a fonte advertiu para não usar os inconvenientes do passado como uma forma de motivação no futuro. A conversa deve incentivar a criança a avançar e melhorar suas habilidades.

4. Deixe seu filho escolher a sugestão de que você gosta

Crianças gostam de participar na tomada de decisão, especialmente se eles impactam diretamente sobre eles. Enquanto sua palavra não influencia muito se você decidir sobre um movimento para o trabalho, você pode definitivamente contar com eles quando se escolhe uma resolução de Ano Novo diz EveryDay família.

Não lhes dê liberdade absoluta quando decide- como eles podem optar por objetivos não saudáveis ​​como comer mais sorvete neste ano. Por favor, incentivar as coisas que se adequam às necessidades de pequenas e deixá-los escolher o que eles gostam ou chamar sua atenção. Por exemplo, se você gastar muito tempo assistindo televisão, uma das sugestões poderia estar jogando fora 30 minutos por dia. Isso lhes dará uma maior apropriação e maior entusiasmo para atingir suas metas.

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5. Certifique-se que os objectivos adequar a idade da criança

Weekly da Mulher lembra que as sugestões de propósito para desenhar devem ser adaptados para a idade do seu filho. Enquanto 5 anos de intervalo não pode achar que é um grande negócio, as expectativas de 3 anos de idade não parece em nada com o oito. Por exemplo, você deve incentivar seu filho a limpar seus brinquedos depois de brincar enquanto uma criança de oito anos poderia se envolver em mais complexa como a recolha de tarefas de lixo doméstico.

Se o propósito não é adaptado para a idade do seu filho, você pode acabar com essa dificuldade desmotivándolo ou, na pior das hipóteses, chato para ele não apresentar um desafio. No caso de você querer motivar um adolescente, talvez eu deveria recomendar para melhorar a higiene (não é preciso dizer-lhe que a sua saúde não é de forma otimizada deve ser responsável para buscar uma forma não-prejudicial para que eles saibam).

6. Não repreenda seu filho por não cumprir seus objetivos

Com um simples “como você está indo com seus objetivos?” É mais do que suficiente; Não pressione seus filhos a fazer o que devem fazer, adverte PBS.org. Em vez disso, esta difusão através dos EUA sugere o uso de uma abordagem completamente oposto. Impressionar e não o que eles falharam, mostrar-lhes o quanto eles têm avançado.

As crianças gostam de sentir que têm conseguido coisas e louvor é muito mais agradável do que xingar. Se um determinado fim não foi cumprida, você pode precisar de se sentar com seu filho e pergunte como você pode ajudar a cumpri-la. O elemento-chave, PBS explica, é que o pequeno show que tem funcionado.