Seis dicas para o seu bebê para dormir em paz

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Durante os primeiros seis meses de vida não é um desafio para o seu bebê para dormir. Afinal, a cair no sono enquanto você dá peito. No entanto, como seu um pouco cresce, é quase impossível fechar os olhos por mais de um minuto.

O sono é essencial para crianças ativas (Care2.com garante que deve dormir 10 a 13 horas por dia) e também é essencial para os pais para relaxar um par de horas. Então, se você quiser que o seu pouco de alegria soneca ou descansar mais durante a noite, então eu dar-lhe seis dicas …

1. Shhhhh … Não faça barulho!

Mais fácil dizer do que fazer quando você tem uma agenda lotada, você não acha? Não se preocupe. Você não tem que andar na ponta dos pés em torno da casa, mas lembre-se que o ruído e adornos conversas pode despertar tanto uma criança pequena e um adulto (especialmente se você tem sono leve).

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Care2.com explica que de pequeno porte deve ter estabelecido uma rotina de descanso, de modo que naqueles momentos não receber visitas ou usar um aspirador de pó. Desligue a TV e ouvir música suave ou ligar um ventilador para evitar ser o silêncio absoluto (também pode ser um problema). Mamãe e papai pode usar essas duas horas como um espaço relaxante.

2. Certifique-se de que a temperatura área de descanso está correto

Seu bebê não tem que tirar os cobertores porque se sente muito quente (que, aliás, pode desencadear uma crise de choro). Parents.com garante temperatura ideal para crianças de sono varia entre 18 e 21 graus Celsius.

Se você não tem ar condicionado, você pode abrir as janelas para brisa natural ventilar o ambiente. Mas você deve decidir se os cobertores são realmente necessários ou se colocar um isqueiro para seus pequenos pijama.

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3. Deite o bebé de barriga cheia

Definitivamente bebês vai deixar você saber quando estão com fome. Na verdade, eles se queixam mais quando você quer que eles para dormir, se eles têm um estômago cheio.

Este é um desafio para os recém-nascidos que precisam de ser alimentados à noite, de modo que este conselho se aplica mais particularmente às crianças. WhatToExpect.com garante uma boa alternativa é oferecer-lhes um lanche antes de dormir, como um pouco de leite, um biscoito, iogurte ou um pedaço de queijo. Evite sucos açucarados e tudo o que podem fazer-se as rotações.

4. Limitar o tempo em frente a telas

BabyCentre.co.uk indica que as crianças que passam muito tempo assistindo TV ou outros dispositivos eletrônicos são mais relutantes a sesta do que aqueles que não o fazem. No entanto, não descartam essas atividades, porque eles são interessantes de se manter ocupado e relaxou um pouco o seu em outras situações, como uma unidade, tais estratégias.

Limitar o tempo em frente a telas também ajuda a criança a se concentrar mais em aprender a engatinhar ou andar, o que os torna gastar muito mais energia. Se usarmos o senso comum, eles não só desenvolver uma nova habilidade, mas será mais fácil para eles para dormir.

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Contato com os olhos 5. Evite

De acordo com o Parenting revista, olho contato com seu bebê ao tentar fazê-lo dormir pode ser contraproducente.

O artigo observa que fazer contato visual estimula o bebê: “O contato visual é uma das coisas mais emocionantes que existem para seu docinho” Por mais que isso te machuca, eu sugiro que você tome o seu olhar de amor por um tempo.

6. Use um nightlight

WhatToExpect.com diz que seu pequeno pode ter medo do escuro (na verdade, muitos adultos acontece). Isto significa estar em total escuridão faz sentir desconfortável e os mantém acordados vez de permitir que seus mecanismos de sono são ativados.

O site recomenda que você use um nightlight para dar-lhes um pouco mais de segurança. Esta fonte também afirma que não lê-los antes de dormir histórias assustadoras. Em vez disso, escolher os livros com finais felizes e personagens alegres.