Seis alimentos que previnem o aparecimento de olheiras

Fazer seus círculos escuros são a inveja de qualquer guaxinim? Em vez de cobrir-los com oito mil camadas de maquiagem corretivo olhar melhor foco na raiz do problema. Olheiras pode ser hereditária ou, em vez disso, ser causada pela falta de sono, estresse, alergias alimentares, problemas de tireóide e até mesmo deficiências de vitaminas.

Mas não se preocupe, porque eu lhe trazer boas notícias. Estas manchas irritantes e desagradáveis ​​podem desaparecer quase totalmente com pequenas mudanças na dieta. Em seguida, vamos mostrar-lhe seis produtos naturais que podem tirar de seu rosto cansado e lifeless esse aspecto e fazer com que pareça mais natural, fresca e suave, como uma verdadeira deusa grega …

1. Os alimentos ricos em ferro e vitamina B12

Quando se trata de deficiências de vitaminas e minerais, o ferro é a mais comum, especialmente em mulheres. Infelizmente, olheiras são um sinal de deficiência de ferro e de produtos de vitamina B12 de má oxigenação dos tecidos do corpo; Isto faz com que o sangue a estagnar e a formação de coágulos nos vasos sanguíneos. E se você não acredita em mim A evidência está à vista!

O Instituto Americano de Medicina Preventiva recomenda que os pacientes com deficiências, tais como aqueles com anemia que seguem uma dieta rica em vegetais de folhas verdes, carne vermelha magra (frango, peixe, ostras e carne) e cereais enriquecidos com ferro (contendo gérmen de trigo).

2. Chá Verde

Estudos têm não só mostraram que o chá verde ajuda a melhorar a circulação sanguínea (o que ajuda a eliminar as olheiras), mas você pode usar os sacos como uma compressa para aliviar a fadiga e inflamação dos olhos.

Na verdade, a pesquisa publicada na Livestrong.com afirmam que beber este chá melhora a função dos vasos sanguíneos, promove a circulação sanguínea no corpo e reduz o risco de derrames e ataques cardíacos.

3. Abacate

Outra causa comum de olheiras é a desidratação. Se você não beber quantidades de água recomendada, dermatologista Jeanette Jacknin, um nativo de San Diego e autor do Smart Medicine for Your Skin diz que comer abacate e tornar-se máscaras com frutas são maneiras muito úteis para melhorar a aparência geral do seu rosto .

Jacknin reivindica ácidos gordos nutricionais em abacates voltará a humidade e elasticidade à pele e ao mesmo tempo estimular a circulação de sangue na área em torno dos olhos. Atreva-se a preparar uma máscara com purê de abacate (o mais maduro, melhor) copo, metade de aveia e duas colheres de sopa de mel. Aplique no rosto e deixe descansar por 15 minutos. Enxágüe completamente, lavar e hidratar como sempre. Imediatamente você vai notar a diferença!

4. Mime vitamina K pele

De acordo com especialistas do Centro de Informações de Micronutrientes da Universidade Estadual do Oregon, a vitamina K é um remédio popular para melhorar a coagulação e a circulação sanguínea. Felizmente, podemos obter este nutriente em muitos alimentos que são quase sempre encontrados em qualquer cozinha.

Certos produtos ricos em vitamina K, como morangos ou morangos, vegetais de folhas verdes (como espinafre), fígado, couve de bruxelas, cenouras e brócolis têm sido mostrados para aumentar a circulação sanguínea e melhorar a aparência das olheiras é por isso que muitos cosméticos incluem este nutriente entre seus ingredientes.

5. Papas

As batatas são uma planta muito versátil. Pode ser fervida, esmagou, cozimento, fritura e até mesmo usado como um remédio para olheiras! Uma investigação realizada pela Livestrong.com diz que estes tubérculos fornecem antioxidantes, especialmente vitamina C, a pele ao redor dos olhos, se eles são colocados em fatias (como se fossem pepinos) acima das pálpebras.

Outra vantagem é que a batata retém a frio muito bem. Então fatias congeladas pode reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos sob os olhos em questão de um pouco mais de 10 minutos e melhorar a aparência de olheiras. Coloque um pouco no congelador e aplicá-los por um tempo para apagar todos os vestígios de uma má noite de sono.

6. Pepino

Pepinos são o remédio mais popular quando se trata de remover ou eliminar as olheiras. É muito comum ver que spas estão aplicando fatias de pepino sobre os olhos dos visitantes. No entanto, o National Institutes of Health dizer não é apenas um detalhe estético.

It pepinos contêm muitos antioxidantes (tais como isoscoparina, curcubitacinas, vitexina e orientina, como as vitaminas C e K), terminando com inchaço e descoloração da área em torno dos olhos. Congelar um par de fatias e aplicá-las durante 10 minutos para remover feio escuro como a acumulação de fluido sob círculos do olho.