Segredos de ser magro como as mulheres francesas

load...

dieta francesa

Com seus Chefs Michelin e indulgência de manteiga em cozinhar a maioria dos pratos, os franceses são internacionalmente conhecidos por sua gastronomia. Quando você pensa sobre isso, eles parecem fugir com beber vinho (ricos em calorias refinados), cozinhar com manteiga (engorda), comer croissants e uma variedade de doces franceses (refinado farinha branca!).

Um olhar para a maioria das mulheres na França vai matar qualquer alegação de que não se deve comer doces, creme, manteiga ou beber vinho diária. Eles são escassas, magro e ao início de tudo, parece que eles não parecem estar fazendo cardio intenso ou gastar cada hora livre no ginásio. Você quer saber como eles fazem isso? Você já se perguntou por quê?

load...

Os segredos revelados!

  1. As mulheres francesas comer com moderação e mastigar cada mordida lentamente . Fazendo isso, seu cérebro registra que eles estão mais cheios mais rápido.
  2. As mulheres francesas comer lotes de frutas e legumes frescos , comprados diariamente, a pé ou de bicicleta.
  3. As mulheres francesas frequentemente cozer o seu próprio pão ou fazer tortas a partir do zero, portanto, tornando-os-se exercem na cozinha. Não é um mau caminho para roubar um treino!
  4. As mulheres francesas andar em qualquer lugar e em qualquer lugar. Andar a pé é uma boa forma de exercício, enquanto recebendo recados feito.
  5. As mulheres francesas desfrutar da natureza e estar ao ar livre (eles andam lá também)
  6. As mulheres francesas andar de bicicleta como modo de transporte em vez de um carro. Isso ajuda a tonificar as pernas, coxas e também molda as nádegas bem.
  7. As mulheres francesas raramente usam elevadores ou escadas rolantes, preferindo usar as escadas em vez
  8. As mulheres francesas sabem a arte de beijar francês (o beijo francês queima cinco calorias por minuto em oposição a duas calorias de qualquer beijo normal)
  9. As mulheres francesas transportar as compras (braço tonificação), durante a caminhada (mais exercício)
  10. As mulheres francesas transformar tarefas em um treino , eles abraçá-los e fazê-los com energia positiva
  11. As mulheres francesas passar um tempo trabalhando no jardim , o que lhes dá um treino suave e limites sentadas ao mesmo tempo.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.