São os seus e-mails forçando para fora?

E-mails e ganho de peso

Você não pode pensar assim, mas a maneira que você enviar e receber e-mails todos os dias poderia ser a razão por que você está tão estressado.

De acordo com um novo relatório apresentado na conferência anual da Psychological Society britânica, os nossos hábitos de e-mail poderia ser drasticamente aumentar os nossos níveis de estresse. Isto por sua vez pode aumentar o risco de doença cardíaca “e promover ganho de peso.

E-mails tornaram-se parte da nossa vida diária e embora não possamos controlar ter que enviar ou recebê-los, podemos controlar a forma como reagimos a eles.

Você cometer qualquer desses pecados de e-mail?

  • E-mails fora do relógio . Se o seu chefe espera que você faça o trabalho depois de horas, que inclui o envio de e responder a e-mails, você precisa começar a definir alguns limites. Os limites são saudáveis e ensinar as pessoas a tratá-lo em termos de disponibilidade, diz Williams.

  • Sendo parte de uma cadeia de e-mail constante . Você sabe o que … O ‘thank-yous’ e os ‘não problema e-mails. Não sinto a necessidade de responder a cada e-mail. Se não há nenhuma razão óbvia para responder, assumir a conversa terminou. Você vai perder menos tempo e parar de obstruir o seu próprio ‘e todos os outros – caixa de entrada.

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Fonte: Prevention.com